Лена
@hudeem_vmeste·Мама сына (8 лет)
Moscow
66
записей
138
подписчиков
138
комментариев
#худеемвместе
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @hudeem_vmeste
- Отчёт на .. г. Начальный вес на .. г. - . кг Текущий вес - . кг Итого - минус кг Вес уходит медленно, по . кг в неделю, видимо я достигла своего плат...
- Сегодня снова #рецептыдляпохудения СЫРНИКИ Рецепт творог гр, яйцо, соль/подсластитель по вкусу (я не использую сахзам, поэтому могу добавить ст.ло...
- Всем доброго утра! Отчёт по неделе года Текущий вес ., с .. - минус . кг, с .. - минус . кг Питание в основном ПП, иногда могу за день съесть чуть...
- Сегодня решила открыть рубрику #рецептыдляпохудения и поделиться одним из рецептов правильного питания, который испытала на себе и он мне понравился О...
- Ну что, все праздники позади, можно входить в режим "правильно питаемся и больше двигаемся". Вес на данный момент . кг. Приобрела себе в подарок на Но...
- Как я питалась в эти праздничные дни во-первых, все салаты заправляла не обычным майонезом, а пп-майонезом (ст. л. сметаны %, ст. л. соевого соуса,...
- Всех с наступившим новым годом! В новом году - новые цели и достижения!!! 💪 Начальный вес на .. г. - кг, цель к марта - кг.
- День Сегодня подвожу промежуточные итоги своего похудения. Начальный вес кг, рост см. За месяца скинула кг. Если прошлую неделю вес прыгал +/- ...
- День Сегодня подошла к концу неделя моего процесса избавления от лишних килограммов. Итоги с цифрами буду подводить завтра. Хочу только сказать, чт...
- День Питание завтрак - каша с орехами, половинкой банана, творожным сыром, кофе с молоком, перекус - хлебец с рикоттой, обед - бурый и красный рис с ...
- День Питание завтрак - каша злаков с орешками, сухофруктами, половинкой банана, творожным сыром, долькой горького шоколада и кофе с молоком перекус...
- День Питание завтрак - овсяноблин с бананом и какао, перекус - ленивые вареники, обед - тушёная капуста, куриное филе, бутерброд из бездрожжевого хле...
- День Питание завтрак - творожная запеканка, орехи, перекус - бутерброд с бездрожжевым цельнозерновые хлебом с творожным сыром, обед - ц/з макароны с ...
- День Сегодня на меня напал жор, целый день хотелось что-то погрызть и схомячить, и ещё лень какая-то появилась и аппатия, уборку еле-еле сделала с го...
- День Питание Завтрак овсянка в натуральном йогурте (замочила на ночь) с бананом и орешками, творожный сыр перекус бездрожжевой хлеб с творожным сыром...
- День Вес ., за неделю +. кг. Всю эту неделю вес стоял и прыгал +/- гр туда-сюда. Скорее всего это держится вода, с утра заметна отечность, ну или п...
- День Питание Завтрак овсяноблин с бананом, какао и творогом - подсела на него 😊, грецкие орехи Перекус яблочно-бананово-творожные пп-кексы Обед пше...
- День Питание завтрак - овсяно-льняной блин с творогом и бананово-шоколадным кремом (открыла для себя отличный заменитель горького шоколада, просто ба...
- День Питание завтрак - овсяноблин с бананом и сыром рикотта (быстро и очень вкусно), сухофрукты перекус - хлебец с печеночным паштетом, обед - остатк...
- День Снова выходной, и снова незапланированная не всегда правильная еда. Для себя я поняла, что лучшим средством от срывов является четкий план того,...
- День Питание завтрак - каша злаков на воде с сухофруктами и орехами, сыр творожный, горький шоколад, кофе с молоком, перекус- сырники ПП из кукурузн...
- День Сегодня снова мерила свои добеременные джинсы. Их вполне можно носить) заметно ушли объемы с бедер, даже бока не вываливались. 😬😆😄 Так меня ...
- День Отчетное взвешивание вес ., скинула . кг за недель🎉🎉🎉 Чувствую, что ушла отечность, скорее всего ушла бОльшая часть воды, чем жира, но отраж...
- День Питание завтрак - морковный торт ПП с орешками, перекус - сыр и зерновой хлебец, обед - куриное филе с ц/з макаронами и отварной свеклой, полдни...
- День Питание пересмотрела соотношение кбжу, пересчитала из расчета %/%/%. Меню составляю заранее на завтрашний день, это помогает менять продукты с у...
- День Питание завтрак - овсяноблин с творогом и бананом, орешки, перекус - груша, хлебец с сыром, обед - гречка с индейкой и цветной капустой, полдник...
- День Из-за всех срывов на неделе вес сегодня был ., что плюс гр от минимального веса. Главное не сдаваться и продолжать💪 Питание сегодня из-за выхо...
- День Питание завтрак - овсяноблин с бананом, перекус - хлебец с сыром, обед - гречка с индейкой, морковный салат, полдник - хурма, ужин - творог с йо...
- День Питание начиналось все хорошо... На завтрак каша с маслом и грушей, доела морковный кекс пп с чаем. На перекус чай с хлебцем и сыром, пару кусо...
- День Вес ., скинула . кг за недель. Питание завтрак - морковный кекс пп с творогом, перекус - морковный кекс пп с творогом 🙊, обед - суп-пюре с бро...
- День Завтра контрольное взвешивание. Питание завтрак - каша злаков с маслом, перекус - смузи (овсянка, банан, творог), обед - суп-пюре из брокколи и...
- День Питание завтрак - овсяноблин с бананом и шоколадом, перекус -хурма, обед - суп пюре из брокколи и индейки, хлебец, полдник - творог с сухофрукта...
- День Питание поздний завтрак - каша злаков с маслом и бананом, перекус - блинчик со сметаной 🙊, обед - полба с индейкой и морковью, ужин - творог с...
- День Питание завтрак - овсяноблин с бананом и шоколадом, перекус - пп-ленивые вареники со сметаной, обеда как такового не было, т.к. завтрак был позд...
- День Сегодня месяц как я правильно питаюсь🎉 маленький юбилей! 😁 Хвалю себя за то, что держусь уже месяц почти без сахара и вредных магазинных слад...
- День Питание завтрак - овсяная каша на воде с сухрфруктами и маслом, перекус - ПП кекс, обед - пшеничная каша с котлетами из индейки, морковный салат...
- День Вес ., итого скинула кг за недели, в принципе не плохо, по нормам правильного похудения укладываюсь)) но чувствую, что все-таки отеки меня не ...
- День ПИТАНИЕ завтрак-каша злаков с маслом, сухофруктами, перекус - хлебец с сыром, блинчик, обед - бурый и красный рис, запеченая котлета из индейки...
- День ПИТАНИЕ завтрак - овсяноблин с бананом и шоколадом, перекус - кексы-пп, обед - запеченая котлета из индейки с помидором и сыром, бурый и красный...
- День Всех мам с Днём матери! А это вдвойне сложный день, т.к. выходной плюс праздник 😬 В этот раз стол к праздничному ужину накрывала я, поэтому п...
- День ПИТАНИЕ завтрак - овсянка на воде с сухофруктами, блинчик с крем-халвой, обед - щи, котлета, перекус - запеченая тыква, ужин - запеканка из твор...
- День ПИТАНИЕ завтрак - каша с сухофруктами и орехами перекус - хлебец с творожным сыром, обед - ёжики с фаршем из индейки, морковный салат, полдник -...
- День ПИТАНИЕ завтрак - овсяноблин (попытка получился отлично) с бананом и горьким шоколадом, перекус - творожок с бананом, обед - рисовый суп, хлебе...
- День Взвешивание с утра не сильно обрадовало, вес ., итого скинула . кг. Видимо напилась много воды, потому что на лице была заметна некоторая отечно...
- День ПИТАНИЕ завтрак-каша с сухофруктами перекус - топленый творог с бананом обед - каша пшенично-кукурузная с тушёной свининой полдник-яблоко, йогур...
- День ПИТАНИЕ завтрак - каша, виноград, чай перекус-хлебец, банан обед- макароны с курогрудкой, салат морковный с йогуртом полдник-творог с йогуртом у...
- День ПИТАНИЕ день прошел спокойно, калории не считала, но в целом ела правильно, без сладостей. Утром кашу, в обед гречку с индогрудкой, перекус твор...
- День Снова трудный день для режима в питании - выходной😬 ПИТАНИЕ сегодня по плану - читмил, с утра готовила семье сырники, и сама поела пару штук, н...
- День ПИТАНИЕ сегодня наела на ккал. Зашла сегодня в магазин, чтоб купить какую-нибудь вкуснятину, решила устроить читмил на завтрак) Изучив все этик...
- День Вес снова пошел вниз, итого за дней - кг 🎉🎉🎉. Одежда сидит свободнее, что очень радует и придает сил двигаться дальше. Что даётся с трудом...