Лена
hudeem_vmeste
Лена·Мама сына-младенца
post image

День 41

Питание: пересмотрела соотношение кбжу, пересчитала из расчета 30%/30%/40%. Меню составляю заранее на завтрашний день, это помогает менять продукты с учётом недобора или перебора. Что интересно, по нормам бжу выхожу на норму, а по калориям идёт недобор в 200 ккал, в среднем съедаю на 1300, по норме 1484.

Завтрак: каша 5 злаков с маслом, орешки, сыр творожный, банан; перекус- омлет в микроволновке, сыр творожный; обед- макароны цельнозерновые, куриное филе в сметане и соевом соусе, помидор; полдник - творог с йогуртом и грушей; ужин - куриное филе с отварной брокколи.

Спорт: не было

Уход: вчера не успела сделать массаж, перенесла на сегодня.

Завтра будет 6 недель, как я на ПП. У меня открылось второе дыхание 😄. Главное не опускать руки, несмотря на весы, снова питаться правильно!

5

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →
Катерина
ekaterina.zhabarova
Катерина·Мама сына-младенца

Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор

post image

Наверное пришло время поделиться своей историей …

Крик о помощи в никуда

На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.

21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...

Читать далее →
1189159
daria.gritsatsueva Желаю вашему малышу здоровья, а вам сил, терпения и веры. Пускай Всевышний поможет вам и убережет от
life_love С...Ки, загубили ребенка своим вызыванием родов. Нам повезло больше, но тоже намучали, лучше бы прокесарики. Дай Бог
oz.lena Божечки маленький малыш дай бог вам и ему справится со всем этим 🙏🙏🙏 главное верить и не
Читать все 1352 комментария →
Ангелина Хребтова
angelinahrebtova3
Ангелина Хребтова

Мистический случай в квартире: муж был в двух местах одновременно

Со мной впервый за 30 лет произошла необъяснимая, какая-то мистическая дичь .. 🙄

Кто-то сталкивался? Интересно что это было ..

Ситуация :

Подметаю в прихожей , вижу как идет муж , включает в туалете свет и заходит в него . У меня сразу мысли "Блин , ну видет же что я тут подметаю.. Нельзя было подождать .." Стою , жду пока выйдет и пройдет , чтобы продолжить ..

Слышу из спальни телефон , фильм какой-то.. Захожу в спальню и он там лежит 😳

Иду в туалет , свет горит , никого нет ..

Иду обратно ...

Читать далее →
22734
cat140014 @koza_la_cabritta только вот у меня момент был на цикличном сне, что ночник горел над головой. И во
vilkaaaaaaa060 Было что домовой садился ко мне на ноги, я чувствовала его маленькие ручки и ножки🤭 Весь такой
margo.115566 А может вы в этот момент в думках были? Ну типа сон или фантазия, почудилось. У меня
Читать все 1153 комментария →
Юлия
juli.rykova
Юлия·Мама двоих (младенец)

Третий ребенок: за и против в рассуждениях мам

Третий ребенок. Давайте порассуждаем. При каких обстоятельствах вы бы его родили?

Изначально мы с мужем хотели троих. Он до сих пор теплит надежду, а я понимаю, что два — потолок. Жизнь, конечно, длинная, я не зарекаюсь, но я вообще не тот человек, который кайфует от беременности, младенчества, гв. Очень жду, когда младшему будет 2+ лет и я снова вернусь к своим заводским настройкам.

Дети требуют денег, внимания, пространства.

Один ребенок - база,

Два - норм,

Три - роскошный максимум уже какой...

Читать далее →
7111
da_adell Мне кажется один и хватит ))) Элементарно не успеваю внимания раздать )) всех куда то отвезти )))
i.n.k. У меня для появления второго такие требования,что его скорее его будет🤣🤣🤣🤣 Но для третьего,это как минимум иметь
sveta5634 Я тут одна в ахере с того что на зиму одеть одного ребëнка это 30 - 40
Читать все 1062 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении