День 48
Питание: завтрак - овсяно-льняной блин с творогом и бананово-шоколадным кремом (открыла для себя отличный заменитель горького шоколада, просто банан на терке и 2 ч. ложки какао, это очень вкусно! и всего 110 ккал на 100 гр), грецкие орехи, перекус - хлебец с тушеным яблоком с корицей, сыром рикотта и льняными семечками (тоже ооочень вкусно!), обед - пшеничная каша с оливковым маслом, котлета из индейки, морковный салат, полдник - творог с йогуртом и тушеным яблоком, ужин - филе индейки со стручковой фасолью. Можно получать огромное удовольствие от еды и при этом худеть.
Спорт: скакалка, упражнения на ягодицы
Уход: массаж с а/ц кремом
Комментариев ещё никто не написал.
Девчонки кто на ГВ , чем питаетесь, что вы себе можете из вкусного позволить ?! Я сижу на гречке, рисе, индейке, кефире, ряженке и твороге , ещё яблоки ела! Чем вы питаетесь, расскажите....
А у нас на ужин низкокалорийно сегодня !!!:))) индейка тушеная с овощами ☺️
Оххххх.....скоро будет 😋вкусно🤤. По плану тушеные желудочки индейки с пряными травами и гречкой 🤗🤘🏻#времяобедать А у Вас что на ужин 🍴??? 🥘
#гсдрецепты Сегодня у нас пирог из творога с зелёным яблоком. Творог 400 грамм, 2 яйца, сахар одна ложка столовая, яблоко зеленое, корица, 2 ложки столовых полбяной муки. Все перемешиваем и на 40 минут в духовку, 220 градусов. Вкусно, полезно, сытно. Сахар через час 5,1 у меня. Приятного аппетита! #гсд #гсдрецепты