День 26
Всех мам с Днём матери! А это вдвойне сложный день, т.к. выходной плюс праздник 😬 В этот раз стол к праздничному ужину накрывала я, поэтому постаралась учесть некоторые правила ПП, обошлась без майонеза и сахара к чаю 😋
ПИТАНИЕ: завтрак - каша 5 злаков со слив. маслом, перекус - испекла правильные кексы (2 ст. овсяных хлопьев, 2 яйца, 2 банана, 1 ст. йогурта, разрыхлитель, перемолоть все в блендере, выпекать в духовке, сверху положила запеченые в духовке яблоки) получилось очень вкусно, походе на шарлотку !!! Обед - броколли запеченые с яйцом, ужин - запеченые котлеты из индогрудки с помидором и сыром, овощной салат и пару кексов)). Даже в праздники можно не нарушать и худеть.
УПРАЖНЕНИЯ: сегодня выходной, хочется уже снова почувствовать свои мышцы, поэтому завтра должна быть полноценная тренировка.
УХОД: сегодня медовый массаж
#худеемкнг #вместевеселее
Комментариев ещё никто не написал.
Как часто вы употребляете алкоголь?
Навеял вопрос шуточный пост от @kcehur
Давайте честно)
Как часто вы употребляете алкоголь?
Каждый день за ужином (бокал вина/стопку крепкого/пиво под сериал)
Пару раз в неделю
Только по выходным
Только по праздникам
Вообще не пьёте
Я не смогу себе простить если не поделюсь с вами рецептом этого КЕКСА 👩🏻🍳это просто БОМБА😍
Взяла у нашей кудесница @habiba_emirbekova
Правда внесла немного свои изменения 🤓
—————————————————————
Рецепт на среднюю форму 👇🏻
4 яйца 🥚
400 гр сметаны 🥛
1.5 стакан сахара🧂
2 стакан муки 🍚
Разрыхлитель чайную ложку . Какао примерно 2-3 ст ложки. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕЛЁНОЕ КАКАО!!в идеале «российское»
Раст масло 4 ст ложки (можно и без него)🤓
Будет очень вкусно если добавить грецкий орех в сам кекс и помазать с...
Как приготовить нежные морковные кексы?
Морковные кексы 🐰🥕
Сказать, что это очень вкусно, ничего не сказать! Кексы получаются супер нежные и сочные.
На 10 таких кексов мне понадобилось:
Одна крупная морковь
Грецкие орехи
Яйцо 2 шт.
Мука 130 гр.
Масло растительное 120 мл.
Сахар 100 гр.
Хорошо взбиваем яйца, порционно вводим сахар и сново хорошо взбиваем. Добавляем по очереди масло, муку и в последнюю очередь морковь с орехами. Отправляем в духовку на 180 на 40 минут и вуаля! Вы прекрасны!
Крем у меня классический из творожног...
Девочки!!! Я не теряю надежды и очень хочу собрать максимальное количество самых простых и быстрых ваших блюд, очень надо 😁 капец как не люблю готовить, никогда не делала голубцы, винегреты и т.п. Обожаю простоту в еде: греча, яйца, курица, рыба, салаты. Рукав, духовка и мультиварка - моё любименькое 😆 Поэтому меняю свой еще один #быстрыйрецепт и жду ваши взамен:
💙творог 5% Простоквашино 350 гр
💙1 яйцо
💙1 ст л сахара
💙2 ст л муки
💙 ваниль
1. Перемешали все в блендере.
2. На противень пергамен...
Рецепт морковного кекса как в ВкусВилл: пошаговый рецепт
🥧Морковный кекс 🥕
как из ВкусВилл 🛒
Берем:
🥕Морковь - 1 шт
🌰Грецкий орех
🥚Яйца - 2 шт
🧴Масло растительное - 75 мл
🍭Сахар - 100 гр
🧂Соль щепотка
🥣Мука - 150 гр
🥄Разрыхлитель - 1 ч.л
🥄Корица - 0,5 ч.л
Из этого количества ингредиентов у меня получилось 2 кекса по 300 гр (форма 16*9*7)
🥕Сначала соединяем яйца, соль, сахар, масло. Взбиваем блендером или венчиком. Добавляем муку, разрыхлитель, корицу - перемешиваем.
🥕Добавляем натертую морковь и рубленный грецкий орех. Перемешиваем, перекладывае...