День 27 ПИТАНИЕ: завтрак - овсяноблин с бананом и шоколадом, перекус - кексы-пп, обед - запеченая котлета из индейки с…
День 27
ПИТАНИЕ: завтрак - овсяноблин с бананом и шоколадом, перекус - кексы-пп, обед - запеченая котлета из индейки с помидором и сыром, бурый и красный рис, овощной салат, полдник - творог с йогуртом и запеченые яблоком, ужин - тушеная капуста с курогрудкой - гриль. Очень мне нравится вкусно есть и при этом худеть 😄
УПРАЖНЕНИЯ: сегодня была полноценная тренировка Революция тела Джиллиан на 35 минут, понравилась, много разных упражнений, которые не надоедают
УХОД: массаж с а/ц кремом
Завтра будет 4 недели с начала моего похудения, надеюсь будет хороший отвес 😀. За этот период я почти отказалась от сахара и могу уверенно сказать, что эта зависимость была лишь в моей голове, ну и не правильно подобранное питание в течение дня только способствовало ее проявлению.
Двигаюсь дальше к цели в 55 кг! И вам желаю начать, если вы ещё не начали!
#худеемкнг #вместевеселее