День 32
Питание: завтрак - овсяноблин с бананом и шоколадом, перекус - пп-ленивые вареники со сметаной, обеда как такового не было, т.к. завтрак был поздно и перекус сместился, полдник - овощной салат (в кафе, больше ничего подходящего там не нашла), ужин - индейка, вареники ПП с мягким творогом 5%, немного фруктов
Спорт: выходной
Уход: вчера не успела сделать массаж, сын не дал, сегодня нужно постараться
#худеемкнг #вместевеселее
Комментариев ещё никто не написал.
Что вы едите на завтрак, обед, ужин и перекусы на ПП?
Девы, кто на ПП. Расскажите, что вы едите на завтрак/обед/ужин/перекусы. Никак не могу составить меню
Девочки, кто на пп, что едите на перекусы? Чтобы вкусно, многобелково, сытно и малокалорийно 😁
Много или мало? Оценка дневного рациона питания
Есть спецы по ПП? Нужна оценка извне дневного рациона 😄 порции средние.
Завтрак: омлет с сыром, одно мороженое
Обед: тарелка окрошки на кефире, один печеный перец
Перекус: два персика и абрикос
Ужин: планируется арбуз
.
Много? Мало? Можно ещё что-то съесть? 😄
Похудение с утра: завтрак и перекус на день
С утра 57,7 кг!!!!
Боже, помоги похудеть!!!!
Мой завтрак и перекус на сегодня!
Тортилья с тунцом, сыр м, сливочным сыром, огурцом.
Перекус : Рулетики из лаваша.
Начинка-сыр, варёная колбаса, сметана.
Может и не очень пп, но как есть...
#похудение
Альтернатива запеканке, каше и сырникам на завтрак - ленивые вареники с черешней 🍒
#вкусняшки_для_милашки