Всем доброго утра! Отчёт по 3 неделе 2018 года: Текущий вес 63.5, с 01.01.18 - минус 1.5 кг, с…

Всем доброго утра!

Отчёт по 3 неделе 2018 года:

Текущий вес 63.5,

с 01.01.18 - минус 1.5 кг,

с 01.11.17 - минус 7.5 кг

Питание: в основном ПП, иногда могу за день съесть чуть больше сухофруктов и горького шоколада, потому что мне, как злостной сладкоежке, до сих пор тяжело даётся отказ от сладкого 😬.

Спорт: с этим сложнее, мотивации не хватает, почти ничего не делаю, стараюсь ходить больше, но по счётчику в среднем получается всего 4 тысячи шагов в день, а надо бы 10 тысяч. 😔

Уход: периодически медовый массаж, скраб, самомассаж а/ц маслом или кремом😊

Объемы: примерно то же самое, что и было в конце декабря, живот не уходит от слова совсем 😖, диастаз даёт о себе знать. Раньше для меня не было проблемой подтянуть живот и талию, они худели в первую очередь, а теперь с этим появились проблемы. Сейчас ищу упражнения для укрепления диастаза и стараюсь постоянно его контролировать, особенно когда таскаю ребенка на руках.