День 49
Питание:
Завтрак: овсяноблин с бананом, какао и творогом - подсела на него 😊, грецкие орехи;
Перекус: яблочно-бананово-творожные пп-кексы;
Обед: пшеничная каша с оливковым маслом, филе индейки, стручковая фасоль и морковь;
Полдник: творог 2% с йогуртом и мандарином
Ужин: пп-нагетсы и винегрет
Вечером не удержалась и наелась сухофруктов с чаем😔
Спорт: упражнения на ягодицы, скакалка
Уход: решила сделать перерыв на пару недель, вычитала, что он необходим
Завтра взвешивание, но на этой неделе скорее всего отвесов не будет, и это нормально, вес должен закрепиться.
Комментариев ещё никто не написал.
Тот случай, когда ты вернулся на путь ПП и спорта🏋🏻♀️, а вкусняшек хочется 🙈
ПП печенье из творога, банана и овсяных хлопьев 😋
А чем Вы балуете себя на ПП?🤔
#ппэтовкусно #радуйсебя #идизамечтой #напутикидеалу #времяразвития
Девочки, как боролись или боретесь с отеками при беременности, помимо Канефрона и Бруснивера? (Ну про пп знаю - творог, мясо, белая рыба; разгрузочный день - врач назначила - но это не для меня)))) У меня +3.5 кг за 2 недели. Может есть еще какие способы?)
ПП! В смысле те, кто на пп! 😊 С чем можно смешать вечером творог? Не могу просто так, хочу с фруктами, но вечером же они нежелательны...
Решила я сесть на пп,но тут же встала 😂😭🙈Пирог с творогом и вишней😋
Девочки на ПП хелп!
Ем несколько раз в день, творог, яйца супчики, салатики, курица... Вообщем рацион богат. Молоко пропало. Че делать то?! #пп #гв