Мама делится своим дневным рационом для похудения на правильном питании и просит совета по его оптимизации. Посмотрите мнения и рекомендации других мам!
Девочки, кто НЕ ДАЁТ ребёнку еду со своего стола, уточню: жареную, соленую, с сахаром, жирную, острую и т.д., что вы готовите детям? Что даю я: каши молочные детские, суп с куриными фрикадельками, сосиски с сыром самодельные, тушеные овощи, макароны с пармезаном, запеканка творожная с яблоком и корицей, ленивые вареники, омлет запечённый из перепелиных яиц с пармезаном (2раза в неделю), печёные яблоки, самодельный йогурт, на перекус: сыр, печенье, сухарик, хлебная палочка.
Девочки что такоеее? 😡Села на пп, ем как надо вареное тушеное разнообразное, ну все как надо, вчера в 7 поела последний раз, и до 12 только яблоко и кефир, даже воду не пила и все равно вес не убавляется а растет, че не так то?? Не больше недели прошло от пп, откуда полкило за день набирается то??
#постдляхудеющих Мой сегодняшний рацион😊кому интересно)) Завтрак: творог 0% 100 гр с бананом и ежемалиной, кофе с молоком перекус: яблоко Обед: куриная котлета тушеная, рис 150 гр, салат овощной 100 гр Перекус: Активиа Ужин: салат овощной и куриная котлета Перекус: кефир 0,1% с корицей
Так ну я рада!)) за 3 дня с правильным питанием -1кг))) никакого сладкого , никакого мучного , утром отварные яйца и сыр , или творог , обед каша с мясом тушеным, перекус яблоко и кефир или биота, второй обед ложка каши и курица , перекус огурец и яйцо , ужин салат и кусочек мяса!!)) и мой ребенок не голодаем и я радуюсь весам!))
