Девочки, нужна ещё одна подсказка. Хочу похудеть, но при этом изменить питание на пп.

Сегодня завтрак:

Глазунья из одного яйца

2 маленькие котлеты (одна столовая ложка фарша-одна котлета) из бедра индейки жаренные на двух пшиках масла и далее с водой под крышкой. Салат: помидоры, редиска и заправка мусс из авакадо с чесноком, чили и базиликом. Кружка кофе с молоком 2.5% с одной ложкой сахара.

Перекус: блинчик с мясом на рисовой муке без масла.

Обед: тушёная капуста с морковкой и куриной грудкой...

Девочки, кто НЕ ДАЁТ ребёнку еду со своего стола, уточню: жареную, соленую, с сахаром, жирную, острую и т.д., что вы готовите детям?

Что даю я: каши молочные детские, суп с куриными фрикадельками, сосиски с сыром самодельные, тушеные овощи, макароны с пармезаном, запеканка творожная с яблоком и корицей, ленивые вареники, омлет запечённый из перепелиных яиц с пармезаном (2раза в неделю), печёные яблоки, самодельный йогурт, на перекус: сыр, печенье, сухарик, хлебная палочка.

Девочки что такоеее? 😡Села на пп, ем как надо вареное тушеное разнообразное, ну все как надо, вчера в 7 поела последний раз, и до 12 только яблоко и кефир, даже воду не пила и все равно вес не убавляется а растет, че не так то?? Не больше недели прошло от пп, откуда полкило за день набирается то??

#постдляхудеющих

Мой сегодняшний рацион😊кому интересно))

Завтрак: творог 0% 100 гр с бананом и ежемалиной, кофе с молоком

перекус: яблоко

Обед: куриная котлета тушеная, рис 150 гр, салат овощной 100 гр

Перекус: Активиа

Ужин: салат овощной и куриная котлета

Перекус: кефир 0,1% с корицей

Так ну я рада!)) за 3 дня с правильным питанием -1кг)))

никакого сладкого , никакого мучного , утром отварные яйца и сыр , или творог , обед каша с мясом тушеным, перекус яблоко и кефир или биота, второй обед ложка каши и курица , перекус огурец и яйцо , ужин салат и кусочек мяса!!)) и мой ребенок не голодаем и я радуюсь весам!))