День 18
Снова трудный день для режима в питании - выходной😬
ПИТАНИЕ: сегодня по плану - читмил, с утра готовила семье сырники, и сама поела пару штук, но что меня удивило, тот зефир, что раньше я трескала за обе щеки, сегодня показался мне таким сладким и невкусным, что я съела с большим трудом лишь половинку, и с радостью закусила горьким шоколадом😁 его тоже больше двух-трёх долек съесть не получается. В след. раз нужно действительно самой приготовить вкусняшку заранее. В течение дня старалась придерживаться правильных продуктов, в целом думаю получилось, и я собой довольна.
УПРАЖНЕНИЯ: после вчерашней тренировки кикбоксинг у меня приятно побаливает спина, нужно будет повторить ее снова, но сегодня - выходной!
УХОД: т.к. сегодня не было тренировки нужно постараться и заняться массажем с банками, с ним объемы уходят гораздо быстрее и кожа становится более упругая.
#худеемкнг #вместевеселее
Комментариев ещё никто не написал.
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Муж на работе 24/7: как быть с детьми?
‼️‼️‼️‼️‼️Мне нужен совет со стороны!
Рассудите, кто офигел я или муж? Ситуация такая. Муж устроился на новую работу, в большую компанию. Зп очень хорошая, но! Помимо работы с утра до позднего вечера там еще частые корпоративные выезды. В марте они выезжали в Сочи на 4 дня, это включало выходные дни, теперь новый выезд планируется в мае и попадает на день рождения ребенка. Кроме этого там всех принуждают заниматься спортом, и 2 раза в неделю он уходит в 7 утра из дома. Я просто всегда одна с детьми,...
Существует ли кризис 6 лет брака?
Девушки, как думаете, существует ли кризис 6 лет брака? Муж иногда на выходном уходит попить пивка с мужиками, а в итоге возвращается только утром домой, а то бывает и в обед .
Как убрать живот и исправить осанку: реальные истории мам
Реально от живота избавиться?
Мне кажется там «бетон». 😅
Мой спасательный круг «бока-живот», мой боль со школьных лет.
Это «не послеродовой», он со мной давно.
Подозреваю гиперлордоз.
2 месяца на дефиците и тренировки на осанку каждый день. Обьемы уходят 👍🏼
У кого такая же проблема? Поделитесь реальными историями🙏🏻