🙋🏻♀️Меня зовут Татьяна Кремнёва, и я дипломированный эксперт по детскому сну, психолог, детский нейропсихолог, автор проекта Сон Малыша, который в 2021 году был признан лучшим 🥇 проектом по детскому сну по версии журнала PERSONO.
Мой опыт преподавания 17 лет, поэтому я могу научить кого угодно и чему угодно. Медицинское образование, помогает мне оценивать ситуацию со сном со всех сторон. Я замужем с 2000 года и у меня двое прекрасных сыновей. Я знаю проблемы со сном на собственном опыте, сумела их преодолеть и помогаю мамам обрести счастье в материнстве.
Моя семья 👨👩👦👦 во всем поддерживает меня и помогает мне двигаться дальше.
⠀
У меня есть суперсила 💪🏻 умею разрабатывать простые и эффективные системы работы со сном. Сложная информация о сне в них упакована таким образом, что сможет освоить самая уставшая женщина.
⚙️Системы - 6 шагов, СУПЕР, ПАСПОРТ сна помогли уже более 35000 мамочек.
С удовольствием делюсь опытом в блоге, но самую эффективную помощь вы получите в проекте на моих программах с поддержкой консультанта.
⠀
⭐️Мой авторский курс СОН МАЛЫША продуман таким образом, чтобы в итоге вы получили не только результат, за которым шли, но и получили опыт, что потом поможет вам и в дальнейшем уже в самостоятельной работе со сном. Опыт пригодится, когда у ребенка будет очередной скачок роста, регресс сна или переход на меньшее количество снов, если ребенок заболеет.
Начните налаживать сон прямо сейчас. 👉🏻Для подбора платного продукта пишите в личку.
‼️Еще я обучаю профессии консультант по детскому сну, на выходе получите диплом установленного образца. Сейчас я набираю новый поток на обновленный курс. Кто хочет в декретном получить рост моральный и материальный, заполняйте анкету по ссылке - ссылка
Жду вас на собеседовании ❤️
УКЛАДЫВАНИЯ БЕЗ ИСТЕРИК ЗА 7 ДНЕЙ
Недавно посчитала с одной мамочкой, сколько времени она тратит на укладывание малыша😓 В день она тратит не менее 2 часов, чтобы уложить малыша спать 4 раза: 3 дневных сна и 1 ночной. Учитывая, что проблема появилась около 3 месяцев назад, то путем несложных подсчетов можно вычислить, что около 180 часов своей жизни мама потратила на детскую истерику перед сном.
Почти 8 суток на слезы, крики и выгибания🤯 И это только то, что можно оцифровать. А как подсчитать мамины нервы, слезы и терпение? Кто учитывает километры досады и килограммы разочарования?
Но ведь все может быть по-другому. Уже через 7 дней вы можете забыть об истериках перед сном и начать тратить свое время на более приятные вещи.
Всего 7 дней в сопровождении консультанта могут дать такие результаты:
🤩 Вы найдете причину истерик перед сном.
🤩 У вас появится понимание, чего не хватает вашему малышу.
🤩 У вас будет пошаговый план работы по устранению истерики.
🤩 Рядом с вами будет профессиональный помощник.
🤩 Вы будете получать психологическую поддержку на каждом этапе работы.
🤩 При необходимости консультант скорректирует план работы.
🤩 У вас будет неограниченный лимит вопросов, которые вы можете задать консультанту.
🤩 У вас появится понимание, как работать с ритмом дня и балансами по мере взросления малыша.
По итогу работы вы получите понятный и предсказуемый распорядок дня. Засыпание, длительностью до 20 минут на каждый сон и позитивное настроение в момент засыпания. Не только у вас, но и у вашего малыша.
У вас появится больше свободного времени на любимое ресурсное дело🌺
Вы станете более спокойной и уравновешенной, а малыш начнет высыпаться и радовать вас хорошим настроением.
📩 Если надоело терпеть истерики, пишите в сообщения, и я забронирую для вас недельное сопровождение с консультантом.
Именно так я бы хотела начать этот пост. Не нужно смотреть на детей подруг или на информацию в интернете. Дети настолько разные, что могут в одном и том же возрасте спать совершенно по-разному. Приведу пример:
✔️ 4-месячный малыш, который перешёл на 3 сна:
Утром подъём в 6:30
1-й сон с 9:00 до 10:00
2-й сон с 12:40 до 14:00
3-й сон с 16:50 до 17:30
Уход в ночь в 20:30
Суточное время бодрствования: 11 часов
Дневной сон за день: 3 часа
Ночной сон составит: 10 часов
✔️ 4-месячный малыш, которому комфортно на 4 снах:
Утром подъём в 7:00
1-й сон с 9:00 до 10:00
2-й сон с 12:00 до 13:20
3-й сон с 15:20 до 16:00
4-й сон с 18:00 до 18:40
Уход в ночь в 20:40
Суточное время бодрствования: 10 часов
Дневной сон за день: 3 часа 40 минут
Ночной сон составит: 10 часов 20 минут
Вот так два малыша, одинаковые по возрасту, имеют разные потребности🤗 И мы, как специалисты, эти потребности видим по крепости сна. Если у малыша нет:
📌 Коротких дневных снов (сложных и длительных продлений)
📌 Ранних подъемов (ранее 6 часов утра или раньше привычного времени)
📌 Ночных гуляний (длительных ночных пробуждений)
📌 Сопротивлений укладыванию
Значит, ему всё подходит, ребёнок крепко спит, и не нужно его просто так тянуть. А вот если картина противоположная, значит, пришла пора что-то менять.
Мы часто сталкиваемся с тем, что мама боится тянуть бодрствование, так как малыш может перегулять, переутомиться и спать хуже. И вообще, если он готов, то почему сам не гуляет? Девчата, я понимаю ваши опасения, но ребёнок может косвенно показывать готовность гулять больше, и задача мамы — уловить эти сигналы и помочь малышу увеличением времени бодрствования.
Точно так же, как вы помогаете уснуть, кушать, берёте на ручки, меняете памперс, продлеваете сон. Ребёнок даёт сигнал, и вы за ним идёте💪
Хотите научиться лучше понимать вашего малыша? Сделать его сон крепким, убрать частые ночные пробуждения? Я приглашаю вас поработать с консультантом по сну. Вы за руку со специалистом будете бережно менять ритм и работать с ассоциациями. 📩 Спешите занять место, для брони пишите в сообщения.
Только в декрете мысли «Я совсем одна» и «Я больше никогда не буду одна» тесно связаны. Как ни странно, обе они — про тотальное одиночество. Они — про резкую потерю прежней жизни.
Ирония в том, что после рождения малыша мы никогда не бываем одни – ребенок с нами 24/7. Ребенок, который не может вести диалог. У него не спросишь, что не так.
Таскание на руках, в слинге, укачивание, пение – это выматывает физически, а ор сносит крышу🤯 Беспомощность, разочарование, меланхолия, приступы ярости, вина и эмоциональные качели заходят на новый круг.
Тут-то и становится ясно: тотальное одиночество – это не когда ты сама с собой. Это когда невозможно быть с собой, когда «я» куда-то потерялось, прежние желания забылись. Когда невыносимо скучно от «улю-лю» и «кач-кач-кач», когда разрывает от невозможности поговорить о чем-то кроме пеленок, когда нужно терпеть и бояться признаться самой себе, что собственный ребенок БЕСИТ😬
❗Важно: говорить о том, что вы злитесь, устали, разочарованы – не значит не любить ребенка. Скучать по прошлому – нормально. Хотеть остаться одной – нормально.
Моя подруга делилась 👇
«Муж варил обед, убирался, взял на себя домашние дела. А я все равно на него злилась, придиралась, рычала. Только потом поняла: мне не нужен суп и чистый пол. Мне нужно, чтобы он забрал ребенка и ушел. Или отпустил меня. Только я и ТИ-ШИ-НА. Только я и знание, что в ближайшие 2 часа меня НИКТО не дернет».
Несколько часов – вы хотите вернуть их в свою жизнь?
✨ После работы с консультантом проекта вы получите до 6 (!!!) часов свободного времени.
✨ Вы сможете почувствовать себя той, кем были раньше. Вспомнить, что роль мамы не заменила все прошлые, а добавилась и сделала жизнь богаче.
✨ Вы сможете познакомиться с малышом ближе – на это будут силы! Замечать не только его потребности, но и свои.
✨ У вас будет время на подработку, а это деньги, признание и уверенность: "да, я могу, я не отупела в декрете, я все тот же классный специалист!"
✨ Вы получите поддержку таких же мам и будете ощущать ее даже после окончания курса в чате выпускников.
И – тс-с-с – по секрету: вы ВЫС-ПИ-ТЕСЬ. По слогам звучит еще слаще 🥰
Споры по этому вопросу действительно очень горячие. На самом деле, СС – это норма, так же, как и сон с ребенком в разных кроватях. Каждая мама выбирает то, что ей и малышу удобно. Главное – без жертв. Вам должно быть комфортно! Если малыш спит с вами и всё нормально, но ваш сон тревожный, со страхами и дискомфортом – это не норма. Нужно решать проблему!
В карусели я собрала все плюсы и минусы СС. Обязательно к изучению!👉
Не забывайте, что СС – это тоже ассоциация, от которой рано или поздно нужно будет отойти. Я не против СС, я за комфортное и счастливое материнство. Если СС сейчас выход для вас – отлично, спите сладко всей семьей. Но если СС превращается в кабалу и вы не знаете, как перевести ребёнка в свою кроватку – выход есть! 🌟
За 4 недели мы решим проблему частых ночных пробуждений, засыпания на груди и переведём спать в отдельную кроватку мягко и без слёз. Всё это возможно благодаря моим системам: ПАСПОРТ, СУПЕР, 6 ШАГОВ. Последовательные действия приведут вас к результату в короткие сроки.
📩 Напишите мне в сообщения о своей проблеме со сном, и консультанты подберут формат работы, который подойдёт именно вам.
