Какой может быть режим дня в 2 месяца?🍼

Меня часто спрашивают мамы, на какой режим им ориентироваться, если малышу уже 2 месяца. Вариантов может быть несколько. Режим будет зависеть:

📌 От самого малыша. Он только учится жить в новой реальности. Как ему здесь и сколько нужно времени на адаптацию, можно понять только наблюдая за ним.

📌 От мамы. Лактация еще устанавливается, и в какие-то моменты маме нужно обязательно прикладывать ребенка к груди. Из-за этого сон может смещаться во времени и наступать несвоевременно.

📌 От особенностей течения родов и беременности. В первые месяцы и мама, и малыш восстанавливаются после пережитого опыта. Иногда этот опыт бывает осложненным, следовательно, требуется больше времени на восстановление. А восстанавливается малыш именно во сне.

📌 От условий, в которых находится младенец. Некоторые дети путешествуют с первых дней жизни, получают много эмоций и впечатлений. Дети, чьи родители ведут активный образ жизни, часто спят меньше своих «домашних» сверстников.

Теперь отвечаю на ❓ вопрос: какой режим в 2 месяца?

Я предложу вам два примера, которые вы можете взять как ориентир.

⭐Пример для малыша "табличного":

Бодрствование 1 - 07:00-08:00
Сон 1 -08:00-09:30
Бодрствование 2 - 09:30-10:50
Сон 2- 10:50-12:50
Бодрствование 3 - 12:50-14:20
Сон 3 - 14:20-15:20
Бодрствование 4 - 15:20 - 16:40
Сон 4 - 16:40-18:00
Бодрствование 5 - 18:00-19:30
Сон 5 - 19:30-20:00
Бодрствование 6 - 20:00-21:20

Суммарное время бодрствования -
8 часов
Суммарное время дневного сна -
6 часов 20 минут
Суммарное время ночного сна -
9 часов 40 минут

⭐Пример для малыша "малоспящего":

Бодрствование 1 - 07:00 - 08:40
Сон 1 - 08:40 - 09:20
Бодрствование 2 - 09:20 - 11:20
Сон 2- 11:20 - 13:00
Бодрствование 3 - 13:00 - 14:50
Сон 3 - 14:50 - 15:50
Бодрствование 4 - 15:50-17:50
Сон 4 - 17:50-18:30
Бодрствование 5 - 18:30-20:00

Суммарное время бодрствования -
9 часов
Суммарное время дневного сна -
4 часа
Суммарное время ночного сна -
11 часов

Если совсем непонятно, как строить режим дня в этом возрасте, можно взять за основу возрастные данные, рекомендуемые в таблице сна. Далее, отслеживая реакцию ребенка, корректировать режим под себя, наращивая или сокращая время сна⏰

Если желания или времени тестировать и подбирать нет, можно обратиться за помощью к консультанту по сну🌜 Консультант задаст нужные вопросы, поможет собрать необходимые данные, которые помогут поближе познакомиться с малышом и подобрать подходящий для него режим дня. Консультанты школы «Сон Малыша» имеют огромный опыт и работают бережно как с мамой, так и с малышом. Они помогут разобраться во всех тонкостях работы с режимом дня, научат вовремя реагировать на изменения потребностей малыша и, конечно, позаботятся об уставшей мамочке.

📩 Чтобы договориться о сопровождении консультанта, напишите мне в сообщения.