Почему сон ребенка стал коротким?

🛌Только уложила спать, а уже вижу хитрый взгляд... Проснулся. Почему так происходит, что само засыпание длится дольше, чем сон днем?

Ставьте сердечко, будем разбираться❤️

Что такое короткий сон? Это сон, длительность которого меньше полного цикла, то есть меньше 40 минут. Почему ребенок спит короткие сны?🤔

👉Недогул. Чаще всего дело в недогуле. И как правило, уже накопленный недогул приводит к коротким снам. Логика проста: когда ребенок мало гуляет, ему нужно мало сна, чтобы восстановить силы. Когда недогул накопленный, ребенок использует любые возможности, чтобы его компенсировать, включая сокращение дневного сна. Просыпания после такого сна позитивны, и время до следующего сна ребенок выдерживает без проблем🚶‍♂️

👉Недомогание. Малышу что-то мешает спать, например, прорезывающийся зуб, боль в горле или ухе, животе. Если малыш проснулся из-за недомогания, то сделает он это с плачем. 😢 Всё время до следующего сна также будет демонстрировать свою боль.

👉Сброс сна. Может быть причиной сокращения снов, так как при сбросе сна происходит активный рост времени бодрствования. В этой ситуации в сутках просто не помещается несколько больших дневных снов, поэтому они сокращаются до момента полного перехода на меньшее количество снов. ⏳

👉Не настроены балансы. Длинная ночь всегда тянет за собой короткий сон днем. Это закон. Иногда нужно просто перераспределить баланс дневного и ночного сна, чтобы решить проблему. ⚖️

👉Перегул и переутомление. Малыш настолько устал, что уже не способен заснуть и восстановить силы. Из-за адреналина сон становится прерывистым и коротким, а малыш капризным и вспыльчивым😫

Если вам нужна помощь со сном малыша, пишите мне в личные сообщения.