Как определить недосып у ребенка и что с этим делать?

У вашего малыша недосып? Тогда вам обязательно нужно присоединиться к моему бесплатному марафону по сну! Гоу регистрироваться по ссылке в первом комментарии.

НЕДОСЫП — страшное слово, от которого бросает в пот 😰. Каждый каприз ребенка расценивается как нехватка сна. А если заглянуть в таблицу сна, то у каждого второго малыша можно обнаружить недосып. Так ли это? Давайте разбираться.

Девчата, я вас прекрасно понимаю. Недосыпа и слез боится каждая мама, и каждая из нас хочет сделать так, чтобы малышу было комфортно, и он высыпался. Но будем честны, не каждый каприз — это сразу про нехватку сна.

Признаки недосыпа следующие:

📌 Малыш капризничает всё бодрствование, вам сложно его отвлечь, он как будто уставший и сильно капризный.

📌 Ребенок просыпается со слезами и ему нужно более 20 минут для того, чтобы успокоиться.

📌 Малыш быстро устает. Другими словами, привычное время бодрствования он не «отгуливает» и просится раньше спать.

📌 Ребенок засыпает в середине бодрствования во время игры. Да, да, именно в тех условиях, которые для сна не предназначены. То есть, не на груди, в коляске, слинге, на руках.

📌 Малыша сложно разбудить как утром, так и в течение дня. Не то чтобы он долго просыпается, а именно не готов вставать СОВСЕМ.

📌 После укладывания на ночь пробуждения частые. Ребенок подскакивает и не уходит в глубокий сон. Создается ощущение, что вы вообще ночью не спали.

Чаще всего вы увидите у ребенка сразу несколько признаков.

Не путайте недосып со скачками или временем, когда режутся зубки 🦷. Потому что в эти периоды признаки могут быть очень похожи. Вначале проанализируйте состояние ребенка, а потом уже можно сделать вывод о том, что с ним происходит.

Недосып не происходит просто так, это всегда следствие: праздников и насыщенных дней, неверного ритма, а также пережитого накануне скачка или физического дискомфорта.

Хотите узнать, есть ли у вашего малыша недосып и как правильно его отоспать? Тогда я приглашаю вас на бесплатный марафон "Эффективная для налаживания сна". Вы уйдете не только с ценными знаниями, но и с отличным результатом. Регистрация в первом комментарии 📋.