Режим — это половина пути!✨

Когда случаются пробуждения по ночам и мама обращается с просьбой сократить их, мы начинаем работать по системе из 6 шагов!

Я приглашаю вас заглянуть за кулисы курса "СОН МАЛЫША" и увидеть, как работают мамы.🔍

Как это происходит на практике:

Шаг 1️⃣. Внешние факторы. Устраняем всё, что зависит от нас: чтобы не будили бытовые шумы, одежда была комфортной, температура в спальне соответствовала потребностям малыша (не потел и не замерзал) и ещё много пунктов.

Шаг 2️⃣. Ресурс мамы. Осознаём проблему и сверяемся! Есть ли у мамы ресурс? Есть ли помощь? Работа со сном не всегда проста, и здесь важно позаботиться о себе!

Шаг 3️⃣. Формируем режим. Фиксируем утро, работаем с бодрствованием: увеличиваем, сокращаем, перераспределяем — то же самое с дневным сном. Когда баланс сна и бодрствования найден, начинается самое интересное. У малыша ночи становятся лучше или остаются прежними. Если пробуждения остались, то понимаем, что они связаны с ассоциацией, и переходим к следующему шагу.

Шаг 4️⃣. Мама вводит дополнительные ассоциации и знакомится с пошаговым планом. После обсуждения приступаем к работе.

Шаг 5️⃣. Начинаем в 3 этапа разделять ассоциацию и сон. На это уходит в среднем 2-3 недели. Дальше наблюдаем, как меняется сон, и если становится лучше — здорово! А если пробуждения остаются даже после разделения ассоциации? Продолжаем дальше.

Шаг 6️⃣. Работаем над сокращением помощи до тех пор, пока проблема не решится.

Если после работы с режимом пробуждения не исчезли, нет смысла дальше менять режим. На это уходит в среднем 5-10 дней. И если за это время вы не видите результата по пробуждениям или его вовсе нет, нужно идти дальше. 🚀

Работа на курсе "СОН МАЛЫША" длится 5 недель, из которых 1-я неделя — это работа по системе "ПАСПОРТ сна", где вы быстро прорабатываете первые три шага. Затем у вас остаётся 4 недели на работу с ассоциацией. За это время можно свернуть горы!🏔️
Курс стартовал вчера! Хотите присоединиться?
📩Пишите в сообщения и забирайте место.