Виктория
@befit.with.vika·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Россия, Московская область, Москва
56
записей
8
подписчиков
29
комментариев
Женский фитнес-тренер
👉🏻Исправлю осанку, сделаю вам плоский живот и узкую талию
👉🏻Канал https://t.me/ermolina_vika
🚀с 08.12 - программа на ВСЕ ТЕЛО
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @befit.with.vika
- Что беспокоит женщин после родов? По результатам опроса в моем ТГ-канале: ✔️68% Торчит живот ✔️44% Болит поясница ✔️31% Сутулость ✔️25% Тазовое дно...
- Вредно ли худеть?
- Как диафрагма влияет на отёки и лишний вес?
- Девушки, как похудеть без голодовок? Здоровые привычки вместо диет и вредных перекусов
- Что делает девушку счастливой?
- Здоровье - моя ценность? Почему тренировки важнее соцсетей и как изменить привычки
- Спина отваливается после уборки? Смотрите, как правильно убираться, чтобы не болела спина!
- Я против диет! Как моя спортсменка худеет, греша сладким, но не сидя на диете? Секреты
- Болит спина у мам? Узнайте, как избавиться от боли в спине и быть счастливой!
- Как перестать откладывать жизнь на потом? Забота о себе, важность тренировок и комфорт
- Как один час в неделю может изменить вашу жизнь?
- 😱Женщина видит свой вываливающийся живот. Ей это не нравится, она испытывает массу негативных эмоций по отношению к своему телу, и это «заставляет» е...
- Упражнения для шеи: почему защемляет и как избежать ошибок? Мой опыт и секреты правильной техники
- Упражнение после родов: восстановление тазового дна и мышц живота
- Разминка для стоп и мозга: как тренировки помогли восстановить чувствительность при протрузиях в пояснице?
- Как накачать пресс с помощью подушки? Легкий способ для новичков! Советы и рекомендации
- Как не напрягать спину при кормлении грудью?
- Упражнение от спазмов между лопаток: техника выполнения и польза для спины. Как делать?
- Зачем телу системный подход к тренировкам?
- Когда начинать заботиться о себе?
- Как не потратить 188 тысяч на лечение спины: профилактика важнее
- Как правильно качать пресс дома: эффективная техника для начинающих - простые упражнения и советы
- Утренняя гимнастика для спины: избавьтесь от скованности и зажимов
- Как правильно выполнять позу русалки для мамочек?
- Как правильно делать упражнение: техника выполнения для тазового дна и пресса, с деталями
- Как правильно поднимать ребенка: советы для сохранения здоровья спины и безопасности малыша
- Как правильно делать упражнение на раскрытие плечевого пояса? Советы по технике выполнения
- Техника выполнения упражнения: как правильно раскрывать руки для максимального результата? Советы и рекомендации
- Как создать безопасный быт: советы и рекомендации для комфортной жизни дома и квартиры
- Как правильно делать упражнение у стены: техника, нюансы, советы, рекомендации, секреты
- Как мои девочки худеют лежа на коврике? Хочу познакомить вас с Ангелиной и ее результатом ЗА 1,5 МЕСЯЦА Всего лишь за 12 тренировок: ▪️Уменьшилась ...
- Как убрать живот за 2 недели? Мой опыт и советы для каждой девушки: тренировки, питание и система
- Магний – ключевой компонент для здоровья твоих мышц! Он активно участвует в их работе, помогая им сокращаться и расслабляться. Без него мышцы не мог...
- Вакуум после родов, во время менструации и при диастазе: почему нельзя делать? Советы по безопасным тренировкам
- Как правильно вставать и ложиться после родов: забота о спине и система Insideout
- Как восстановиться после родов?
- Как улучшить осанку и избежать боли в спине: советы для себя и ребенка
- Как правильно качать ягодицы, а не поясницу, когда моешь пол: секреты здоровой спины
- Качаем ноги и ягодицы: игра с игрушками 100 раз в день
- Здоровье тела: тренер vs врач
- Как измерить и скорректировать диастаз в домашних условиях?
- Что такое диастаз и как с ним бороться?
- ЗАЧЕМ Я ПРИШЛА В СФЕРУ ФИТНЕСА? МОЯ МИССИЯ (?)😏 Для того, чтобы как можно больше женщин узнали, что такое ЗДОРОВОЕ и КРАСИВОЕ ТЕЛО без насилия на...
- Что такое фитнес по системе InsideOut?
- УШЕЛ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ Фрагменты видео-отзыва😍 Почему ушел живот? осанка укрепление мышц пресса диафрагма Хочешь так же? Записывайся на БЕСПЛА...
- Как избавиться от недержания мочи и боли в спине. Как это удалось Алене Точка А 1. Торчит/выпирает живот😔 2. Боли в пояснице: накапливается устало...
- Как Катя убрала диастаз и живот за 2.5 месяца? Тренировки в группе без скручиваний - реально?
- ОТЗЫВЫ СПОРТСМЕНОК❤️
- Ира пришла ко мне не в самой лучшей форме. Результаты за месяц работы Точка А 1. Постоянные боли в лопатках, пояснице 2. Боль при повороте головы...
- МОЙ ЛУЧШИЙ КЕЙС - ЭТО Я Я до сих пор с трудом смотрю на свои фото ДО😣 НО!!! Зато это мне напоминает, как ВАЖНО заниматься своим единственным и неп...
- Всем привет! Меня зовут Вика Ермолина Я женский фитнес-тренер, мама двоих детей БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА Я помогаю женщинам преобразить свои тел...