Я против диет! Как моя спортсменка худеет, греша сладким, но не сидя на диете? Секреты

Я против диет🍏

Да, я обычный человек, который временами ест запрещёнку🍔

Но я не страдаю от этого, потому что питаюсь по правилу здоровой тарелки.

Я даю рекомендации по питанию, но одна моя спортсменка их не придерживается и всё равно худеет. Конечно, она не ест торты ночами, но сладеньким грешит каждый день. ☕️🥐

Почему же она худеет:

👉🏻Даже если вы не сидите на диете, просто добавив движение в жизнь, которого не было раньше, вы будете худеть⚡️

👉🏻Дыхание, которое мы подключаем на тренировках, запускает работу диафрагмы — главного насоса для лимфы. Нет отёков — вес снижается, тело выглядит стройнее💫

👉🏻 Исправляется осанка. Визуально на теле меньше складок, когда осанка правильная

👉🏻 Жир заменяется на мышцы — тело выглядит более подтянутым и менее рыхлым💪

👉🏻Тело становится сильнее, вы меньше устаете и больше двигаетесь в жизни после тренировок. Многие не могут остановиться и начинают ходить пешком по лестницам, добавляют активности в свою жизнь. Это происходит естественно🌟