Как улучшить осанку и избежать боли в спине: советы для себя и ребенка
Каждый раз, проходя мимо зеркала, следите за своей осанкой. Подкрутите таз на себя, активировав ноги и ягодицы в работу. Вытянитесь макушкой вверх, плечи направьте вниз от ушей.👌🏼
Подкручивая таз на себя, мы активируем мышцы живота, и они, беря нагрузку на себя, снимают нагрузку со спины, тем самым освобождая нашу спину от боли.👍
Следите за своей осанкой с самого младенчества вашего ребенка. И тогда, когда он подрастет, вам будет легче его носить, и спина вам скажет «большое спасибо».❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Слинг даже трикотаж с 6 мес!!! Рекомендация ортопеда Копейкина (Медиком) .Либо держите там ребёнка за спину и подмышки ,чтоб была прямая спина и не было нагрузки на таз ‼️‼️‼️
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК?
Это невозможно, я не могу так жить.
Точнее настолько не жить.
Только положишь в кроватку - моментально орет.
Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает.
У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат.
Руки безумно затекают с ней спящей сидеть.
Это невыносимо.
Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить.
У меня все болит: шея, спина, руки 😭
Поделитесь проверенными способами исправления осанки. Ещё после первых родов заметила, что что-то не так. А сейчас вообще ужас((( таз вперёд, спина сутулая, походка из-за этого вообще ужас. Реально это самой исправить?
Девочки, у дочки старшей очень плохая осанка, так и до сколиоза недалеко. Пробовали разные кружки, где делают акцент на осанку, не помогают. Что делать? Я в панике, у самой сколиоз, вечные проблемы со спиной, не хочу ребёнку такого((
На фото дочка, плечи вечно вверх, спину сутулит((
Как бороться с проблемами спины: кифоз, лордоз, сколиоз?
Девочки , у кого проблемы со спиной ? Кифоз, лордоз, скалиоз, позвоночная грыжа, смещение таза ? Что вы делаете чтобы с этим бороться и что вам помогло ?