Вакуум после родов, во время менструации и при диастазе: почему нельзя делать? Советы по безопасным тренировкам
Ни в коем случае не делайте ВАКУУМ🙅🏻♀️:
- После родов 🤱🏼
- Во время менструации 🩸
- При наличии диастаза или грыжи 🙇🏻♀️
Бережные тренировки и диафрагмальное дыхание гораздо эффективнее, именно они приведут вас к здоровому и красивому телу самым быстрым и безопасным путем🚀