Как убрать живот за 2 недели? Мой опыт и советы для каждой девушки: тренировки, питание и система
Как за 2 недели можно уменьшить живот, я показала вчера в reels
И Многие спросили меня, почему у них не так.
Рассказываю:
Каждая девушка, которая приходит ко мне заниматься, имеет свою индивидуальную точку старта:
👉🏻 кто-то раньше занимался спортом,
👉🏻 кто-то, впервые осознав, что нужна помощь, пришел на коврик;
👉🏻кто-то регулярно следит за питанием,
👉🏻кто-то сидит на диетах, потом срывается, и отношения с едой сложные.
Однако, если соблюдать все мои рекомендации, то заметный результат будет у каждой!
Я, ЗНАЮ, что система тренировок работает ВСЕГДА на 💯
Однако, супер-эффективно она работает тогда, когда применяются все рекомендации в рамках системы тренировок 💪🏻
Так девушки достигают быстрых результатов!
А как вы боритесь с выпирающим животом?
Комментариев ещё никто не написал.
Как пережить потерю ребенка? История мамы, которая не верит
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия
Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Девочки, кто-нибудь занимался с детьми по системе Домана? Сейчас читаю книгу, там отзыв пишет девушка, что по этой системе у нее дочка в 1,8 читала книжки сама.
Как я пришла в форму после родов: плоский живот без качания пресса
До/после
Малышу почти 9 месяцев, а я уже пришла в форму, которой у меня никогда не было. У меня никогда не было плоского живота, а уж тем более рельефа на нём. Про живот вот что скажу - он убирается питанием! Я не качаю целенаправленно пресс вообще. За пол года ни разу (ну может в зале пару раз на круговой тренировке, но это конечно не даёт результата). Из тренировок только легкие кардио и несколько упражнений с гантелями на руки, ноги, ягодицы.
P.S. милые девушки, если хотите, что бы вам приход...
Зал. Итоги месяца 🏋️♀️
Как говорится "результат на лицо", особенно довольна животом.
Начинается второй месяц тренировок. Думаю еще минимум месяц буду заниматься с тренером, так как без него не было бы такого результата 💯%