Упражнения для шеи: почему защемляет и как избежать ошибок? Мой опыт и секреты правильной техники

Когда-то давно, когда я не знала важных нюансов работы с телом, выполнение упражнений на шею привело к сильным защемлениям😖

Тогда я ругала эти упражнения и забросила их. Однако потом я осознала свои ошибки и поняла, что это не упражнения плохие, а плохая техника приводит к проблемам.

Поэтому на своих занятиях я уделяю так много внимания правильной технике и корректирую её в моменте, в режиме онлайн🙌🏻