Адресное внимание - основной фактор, дающий ребенку ощущение связи с родителем (но он не
ОДИН 👆)
Регулярная включенность родителя в ребенка дает ему базовое ощущение:
«Я есть! Я существую.»,
«Мир дружелюбен, мир изобилен!»
и многое-многое другое восприятие.
А теперь представим, что мир не видит ребенка:
в реальной жизни это происходит, когда взгляда глаза в глаза недостаточно или вовсе нет, когда разговор-взаимодействие идет через плечо, телефон или между домашними делами!
И мы можем быть с ребенком 24/7, но ощущение: «Я есть, я существую» может все равно не сформироваться или быть слабо уловимым...
Особенно это чревато, если ребенок тихий и «беспроблемный», часто сам с собой играет и не просит внимания!
Про таких детей говорят:
«Он вырос как бы между делом»
Он ведь и не требовал внимания!
Что может быть без адресности и налаженного контакта?
Абсолютно разные, но не очень хорошие последствия.
Вариант 1:
- протесты на сон, на уборку, на самостоятельность, буквально на все
Чем меньше контакт, тем больше не слышу родителя...
- агрессия и истерики,
- слушает, только после повышения голоса родителя.
Это все крик о том, чтобы заметили
Вариант 2:
- не встречает родителя, когда тот заходит в комнату, в сад, в школу,
- почти всегда играет самостоятельно,
- повышена тревожность и страхи и многое другое.
Самый худший вариант, ребенок потерял веру просить о помощи (привет всем школам, обучающим С3 ПО ФЕРБЕРУ!)
Он поселился в своем безопасном мире и ему там хорошо одному!
Но вот базовой безопасности нет без укрепленной связи со взрослым!
Но другое дело СИЛА КОНТАКТА:
в любом возрасте ребенка
- чаще хочет сам помочь маме,
- стремится к самостоятельности,
- без манипуляций идет спать,
- уровень капризов/протестов/истерик ниже в 2/3 раза,
- волшебное «слышит», о чем я прошу.
ЧНП - три буквы, которые заставляют дрожать от ужаса каждую мамочку
ЧНП, или частые ночные пробуждения - ситуация, когда малыш просыпается ночью чаще, чем его организму требуется утолить голод.
Пробуждения могут происходить каждые 40-60 минут, и каждый раз ему требуется помощь для продления сна.
Какие основные ошибки совершают мамы, столкнувшись с ЧНП?
‼️Терпят проблему. Ждут, что ребенок сам перерастет. Закончатся колики, прорежутся зубы, завершится ГВ, исполнится 2 года и так до бесконечности. Пока вы терпите, проблема только усугубляется .
Если в течение 2 недель ситуация не стабилизируется, то проблема не решится сама - она требует ваших действий.
‼️Сравнивают своего малыша с другими. Одна мамочка на детской площадке не дает спать днем, чтобы крепче спал ночью, вторая держит строгий режим по часам, третья ждет пока сам уснет - всё это работает для детей этих самых мамочек. У вашего ребенка могут быть совершенно другие причины проблемы и они будут требовать совершенно другого подхода в решении проблем!
✅Не бывает одинаковых детей. Каждый малыш индивидуален, а значит то, что подходит одному, может навредить другому.
‼️Решают проблему бессистемно. Сегодня
попробую сократить сон - не помогло. Завтра разбужу раньше - странно. Может забрать грудь совсем? Или уложить с папой? Странно, что ничего из этого не сработалой Подобные импульсивные решения только путают малыша и усиливают частоту пробуждений. Мало установить истинную причину, важно правильно внедрить меры коррекции проблемы и дать малышу время адаптироваться к новым условиях. И тут важно понимать, что не сразу проблема может уйти. Возможно выбранный вами способ решения не подходит для вашего ребенка. Тогда нужно набраться терпения и в течение нескольких дней протестировать другой подход.
Кажется все сложным и опускаются руки❓
🚨Спешу вас обрадовать‼️
проблему ЧНП можно решить за 1-3 недели. Длительность работы зависит от причины проблемы. Помогу установить причину и дам четкий план действий по её устранению.
Приходи на консультацию и начни спать свои крепкие сны 😴
Подписывайся на мой профиль @an__navasileva, здесь всё про крепкий и качественный сон малыша
Каждая мама знакома с табличными нормами или хоть когда-то , но видела их
Как же пользоваться таблицами норм времени бодрствования (далее ВБ)?!
Нельзя слепо верить «средней температуре по больнице».
Невозможно всех детей загнать в табличные нормы , под единый режим . Все детки разные , все индивидуальные!
Для чего мы с вами имеем перед глазами таблицу?
Чтобы иметь примерный ориентир, но лучше всего искать Индивидуальные нормы потребностей для своего малыша.
Малоспящие дети- это дети , которые бодрствую выше табличных значений на месяцы вперед , рано сбрасывают сны и хорошо спят только на высоких отметках суммарного ВБ
Среднеспящие дети - это те дети , которые бодрствуют в пределах табличных значений , могут незначительно отклоняться
Многоспящие дети - это дети , которые бодрствуют немного , даже ниже табличных значений
В период донашивания малыша ( до трех месяцев), укачивание на сон может быть вашим хорошим помощником ! Малыш еще помнит внутриутробные условия, как он покачивался в животике.
Со временем малыш растет, его вес становится больше, а маме становится все тяжелее!
И мамы начинают искать способ, как же уйти от укачиваний ❓
Давайте разберемся
‼️Очень важна подготовка
1️⃣Режим‼️
Режим поможет малышу в том, что выстроятся биоритмы, а давление на сон поможет вам уложить малыша без боя и танцев с бубнами
2️⃣Вспомогательные ассоциации
Когда вы начнете убирать главный способ засыпания, нужно будет заменить его на более слабый. Вспомогательные ассоциации в этом помогут (шипение/мычание/ колыбельная и поглаживания/похлопывание). Применяйте их на каждом укладывании.
Хорошим помощником станет игрушка - сплюшка.
После того, как вы осуществили подготовку и видите, что малыш засыпает при укачиваниях быстро, вы можете без проблем его переложить и уйти на 30-40 мин как минимум, до следующего продления ( если оно вообще нужно), можно начинать убирать укачивания.
Для начала мы снижаем амплитуду, главное, чтобы была подготовка, тогда все получится
✔️просто ходим по комнате, без укачиваний
✔️начинаем делать остановки и стараемся дать уснуть в статике
✔️переходим к спальному месту, садимся после того, как научились засыпать на ручках, когда мама сидит, можно учить засыпать рядом с мамой или сразу в кроватку
Иногда в силу хорошего режима и давления на сон, мама может начать сразу с засыпания в статике, сидя или рядом с собой
Так же нормально, если малыш лег спать в 19.00, а проснулся в 5.00 утра , при его потребности в ночном сне 10ч, он выспался !
‼️Но если ваш ребёнок, вдруг начал просыпаться все раньше и раньше, необходимо проверить режимные и НЕ режимные причины таких ранних подъемов.
🔴Отсутствие затемнения
Около 4-х ночи уровень мелатонина начинает снижаться, а кортизола повышаться.
Если в комнате недостаточно темно, то этот процесс усиливается в несколько раз, подготавливая нас к пробуждению раньше, чем положено.
🟢Вешаем шторы блэкаут, плотные шторы, подручные средства.
🔴Недогул
Недогул может проявляется не только в ЧНП или ночных гуляниях, но в виде раннего подъема.
🟢Найти индивидуальную норму суточного сна, суммарного времени бодрствования и распределить его равномерно в течение дня.
🔴Пересып дневного сна
Если суточный сон распределен в пользу дневного сна, то это отразиться на качестве ночи.
Только один ребёнок скомпенсируют ЧНП или ночной гулянкой, то другой ранним подъемом.
🟢Не бояться будить с дневных снов, излишне не продлевать.
Посмотреть нормы с табличке, найти индивидуальные нормы по дневнику сна.
🔴Накопленный недосып
Поздно укладываясь, недосыпая, ребёнок копит усталость.
Из-за высокого уровня кортизола, который есть уже у него из-за недосыпа + кортизол физиологический = ранний подъем.
🔴Сброс сна
Некорректный сброс сна часто сопровождается недогулом по суммарному ВБ, либо мама убирает вечерний сон путем удлинения дневных снов.
Таким образом, ребёнок отгуливает свои потребности через ранний подъем.
🟢Вводим плавающий режим и чередуем меньшее и большее количество снов.
Ночные гуляния - позитивное бодрствование ребёнка ночью более 30 минут.
Причины ночных гулянок у малыша :
❗️Пересып дневного сна.
По индивидуальной потребности малыш нуждается в 3 ч дневного сна, а спит 4 ч — 1 ч лишний.
📍Тот час, который днём ребёнок переспал, проявляется среди ночи в виде бодрствования.
Что делать ?
Следить за нормой дневного сна, не бояться будить, если это необходимо.
❗️Недогул.
📍Ребёнок не реализовывает днем свою потребность в ВБ - не реализованное ВБ отгуливает ночью.
📍Замкнутый круг: короткий сон-короткое ВБ-короткий сон, как итог - недостаток суммарного ВБ и гуляние ночью
📍Ребёнок вырос из режима, но днем на сон не сопротивляется, а ночью догуливает, что недогулял днем
📍Рано сбросили вечерний сон, суммарного ВБ не хватило
Что делать?
- наращивать ВБ по чуть-чуть, тренировать выносливость
- вернуть вечерний сон и сделать его микро
❗️Переутомление/перевозбуждение
📍Ребёнок бодрствует слишком много или проводит время очень эмоционально активно.
Что делать ?
Не нужно проводить время как будто это бодрствование днём( включать свет , выносить в другую комнату ). Мы продолжаем укладывать малыша, показывая всем видом, что сейчас ночь и все спят.
