Анна
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

Что нужно знать про сон и нарушения сна?

post image

Поговорим про сон и нарушения сна ???

Есть вопрос , спроси меня в комментарии , постараюсь помочь🫶🌷☀️

30.01.2025
1

Комментарии

vseprosto777
Всепросто·Мама дочки-младенца

Здравствуйте . Дочке 6,5 месяцев . Уже как почти 2 месяца встает в 3:50 утра . Пытаюсь уложить , чтобы дотянуть хотя бы до 6 - протест . Был недогул . С свб 9:30 вытянула через микросон до 10:40 . Ушли чнп. Но подъем так и остается 😩уже сил нет .

Сдс - 3 , свб 10:40 комфортное . Пыталась растить еще вб , но уже не дает дальше - капризы и отрубается раньше времени . Уход в ночь в 19:30 :(

Ночь получается совсем короткая

10.05.2025 Нравится Ответить
vseprosto777
Всепросто·Мама дочки-младенца
стикер
17.05.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

@vseprosto777, как понимаете , что переутомление ?

5.40 ранний подъем , я бы тоже думала в сторону недогула по суммарному Вб и сброс 4 сна .

1,2 Вб недостаточно длинное , чтоб переходить на 3 сна . И суммарного маловато .

Переходим на 3 сна , когда малыш стабильно тянет 1-4 Вб 2.20-2.30 . И суммарное Вб 11.30-11.45.

Потихоньку растить Вб и тренировать выносливость

21.05.2025 Нравится Ответить
vseprosto777
Всепросто·Мама дочки-младенца

@anutazzz, у нее утро ползло все раньше и раньше в итоге начала вставать в 3 ночи . Начала укладывать по пу . Сначала спала прекрасно . Потом пошли протесты .

Отоспались . Сейчас на трех снах вышла на свб 11 ))) сама все починила 😅

Это было 100% переутомление все сны были по 25 минут и она прям перевозбуждения с них вскакивала . А потом ее рубить начало после часа вб с истерикой )

21.05.2025 Нравится Ответить
straw.berry
Ангелина@·Мама сына (1 год)

Добрый день

Сын 7 месяцев

С рождения до 3-4 месяцев просыпался не больше 3 раз за ночь, сейчас около 7-8 раз

Первый раз просыпается примерно через 40 минут после укладывания

И последнее время встает в 5 и засыпает с укачиванием около 7 утра

06.02.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

Прошел скачок роста и малыш вырос из предыдущего режима . Скорее всего есть пересып снов и недогул в отдельных отрезках и суммарному Вб , так как малыш ранним подъемом пробует догулять свою потребность в Вб .

Какой режим у малыша ?

07.02.2025 Нравится Ответить
sov.a
sova🦉·Мама сына (1 год)

Здравствуйте, ребенку 4мес15дн

Пробовали перейти на 3 сна , потому что показалось, что ребенок держит больше вб, а как оказалось он тупо не хочет спать у меня , перегуливал пока не засыпал уже от крика…снова вернули 4 сон вчера, стала ночь чуть лучше, но все же. Часто бывает такое , что хнычет среди ночи, грудь не помогает, приходится брать на руки и подкачивать. Крутится вертится, а после 3 ночи это прям часто может происходить. В чем может быть дело?

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)
стикер
31.01.2025 Нравится Ответить
sov.a
sova🦉·Мама сына (1 год)
стикер
31.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

@zaytseva, так конечно для малыша + 15 сразу - это тяжело и может быть перегул.

Растить можно по 3-5 мин в отрезок , не более 15 мин в день . Можно не каждый каждый день, не все сразу 15 мин - ориентироваться нужно на малыша и его выносливость. Тихонько - никуда не торопясь , тренируйте выносливость, делайте дни отдыха . Даже можно откатываться назад . Из недогула тяжело выходить

07.02.2025 Нравится Ответить
mariabramova
Мария·Мама дочки (1 год)

Здравствуйте, дочке 1г 3м

До ноября-декабря спала 2 сна, просыпалась на 1 кормление под утро, после перевода на 1 сон и в тот же момент начали лезть моляры стала просыпаться каждые 3 часа ночью на кормление, если не дать смесь орет, но всю смесь не выпивает. В чем может быть проблема? Если 1 сон то 1-е вб 5 часов, 2-е вб 6-7 часов.

Сейчас перевела обратно на 2 сна, кормление которое было в 00:30 примерно ушло на время с 2:30 до 4:00, но также 2 кормления осталось. Помогите пожалуйста

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

@mariabramova, ужин обязательно , отсутствие ужина - влияет на качество сна и количество пробуждений после 4.00 утра .

За 1-1,5 до сна сложный углевод +клетчатка + жиры

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

@mariabramova, 1 Вб слишком короткое , отсюда протест на 2 Сон и может быть в ночь . Так же дает низкое давление сна в ночью и пробуждения .

Начните растить 1 Вб .

Как только придете к режиму 5/1.20/5/20/2-2.30 и на нем будут нарушения сна , вот тогда можно сбрасывать сон и переходит на 1 методом чередования , режим на 1 сне 5.20/2-2.15/5.40

30.01.2025 Нравится Ответить
mariabramova
Мария·Мама дочки (1 год)

@anutazzz, спасибо большое будем пробовать

30.01.2025 Нравится Ответить
katya1123
катерина·Мама сына (1 год)

Здравствуйте

1 вб 4.5

2вб почти 7 часов

Ночь хорошая

Если делю день на 5.5 и 6ч то ночь плохая.

Отстать от ребенка?пусть спит как удобно?

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

@katya1123, утро фиксированое ? Во сколько ?

30.01.2025 Нравится Ответить
katya1123
катерина·Мама сына (1 год)

@anutazzz, 8-8.15 встает сам как по часам

30.01.2025 Нравится Ответить
katya1123
катерина·Мама сына (1 год)

@katya1123, получается

8 встал

В 12.30 он уже в ауте спать. Поспал 1.20 и 6.45 например вб и в ночь

30.01.2025 Нравится Ответить
margo.yakuba
Маргарита ·Мама дочки (1 год)

Здравствуйте. Укладываемся на любой сон и дневной и ночной со слезами. Перегула нет, за вб слежу, вб проводим активно, постепенно уходя на спокойные игры перед сном. Как помочь ребёнку уходить в сон без истерик?

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

А если прекратить укладывать малыш позитивное продолжить бодрствовать ?

Плач похож на протест на сон - это связано с тем , что Вб не подходит малышу , слишком рано начинаете укладывать . Попробуйте подрастить Вб . Какой режим у малыша ?

30.01.2025 Нравится Ответить
margo.yakuba
Маргарита ·Мама дочки (1 год)
стикер
30.01.2025 Нравится Ответить
juliya2301
Юлия·Мама двоих (младенец)

Проблема с уходом в ночь, делаем ритуалы:ванна, пеленка, белый шум, грудь, засыпает, ношу на руках перекладываю, спит в кроватке 20-30 минут (бывает меньше) просыпается и уже не хочет спать, приходится укачивать более 20м. В ночь уходим примерно 20.30-21ч спит до 7.30-8ч днём 4-5 снов, ВБ 1 ч 20-30 мин, перед сном 1ч 40 мин

30.01.2025 Нравится Ответить
juliya2301
Юлия·Мама двоих (младенец)
стикер
30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

@juliya2301, очень позднее плавающее утро , посчитайте среднее утро за 5 дней и зафиксируйте его , чтоб ночь не плавала . Пару дней держите утро и начните двигать по 5 минут в день в сторону более раннего . Хотя бы 8.00. Физиологичное утро малышей с 6.00-8.00.

Неравномерное распределение Вб, разница между меньшим и большим не более 30-40 мин . Иначе в одном отрезке недогул , в другом перегул .

Пересыпаете ночь - отсюда короткие дневные сны . Ночь не более 10 часов . Зафиксируете утро , сократите ночь и дневные сны увеличатся в длине и станут более качественными . Второй сон спите длинным , но не более 1.40, 1,3 сон не более часа , все остальные сны достаточна циклы .

Среднее утро по 4-м дням 9.00

1 Вб 1.20

Сон 1.00

2 Вб 1.30

Сон 1.40

3 Вб 1.30

Сон 1.00

4 Вб 1.30

Сон 40

5 Вб 1.35

Сон 40

6 Вб 1.35

Сум Вб 9.00

Дневной сон 5

Ночь 10

Это стартовой режим по вашим трем дням . Если на нем будут сохраняться нарушения сна , значит начните растить Вб и двигаться в сторону сброса 5 сна .

Растите плавно по 5 мин в отрезок , не более 15 мин в день .

Утро 8.00

1 Вб 1.20

Сон 1.00

2 Вб 1.30

Сон 1.20

3 Вб 1.40

Сон 40

4 Вб 1.40

Сон 40

5 Вб 1.40

Сон 20-40

6 Вб 1.50

Сум Вб 9.40

Дневной сон 4.20

Ночь 10

Дальше уже сброс 5 сна

30.01.2025 Нравится Ответить
juliya2301
Юлия·Мама двоих (младенец)

@anutazzz спасибо большое 👍

30.01.2025 Нравится Ответить
murr_mour
Анжелла·Мама сына (1 год)
стикер
30.01.2025 Нравится Ответить
murr_mour
Анжелла·Мама сына (1 год)

@anutazzz, при 11ч хуже спит пока что, тогда подождем

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

@murr_mour, это резкий скачок , у вас 10.06 , а на след день 11.11 - малыш однозначно перегулял и ночь будет плохой, так же с частыми пробуждениями и может быть резкий плач . Растить Вб нужно плавно , не более 15 мин в день. Так же у вас накопленный недогул - малыш компенсирует предыдущие дни ночью.

30.01.2025 Нравится Ответить
murr_mour
Анжелла·Мама сына (1 год)

@anutazzz, теперь все понятно, спасибо Вам

30.01.2025 Нравится Ответить
lena_elenaaa
Алена·Мама сына (1 год)

Добрый день

Малыш спит ночью часов 11-12, во многих справочниках говорят, много и из-за этого ночью часто ворочается, беспокойно спит, это от переизбытка сна или просто натура такая?

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

Да , ночь длинноватая . Из-за такой длинной ночи , будут короткие дневные сны . Возможно малыше не хватает суммарного Вб , раз давление сна низкое .

30.01.2025 Нравится Ответить
djamulina98
Джамиля·Мама дочки (1 год)

Добрый день, спим ужасно ночь с рождения. Пробуждения чуть ли не каждые полчаса порой 🥲 в лучшем случае каждый час

Днем 3,5-4 часа спит (4 сна)

ВБ общее -10 часов

30.01.2025 Нравится Ответить
anutazzz
Анна·Мама дочки (2 года)

У вас скорей всего недогул в отдельных отрезках и по суммарному Вб . Нужно потихоньку растить Вб ( по 5 мин в отрезок , не более 15 мин в день ) и двигаться в сторону сброса 4 сна , через микро сон ( 4 сон 20 мин ) , и сокращенное 5 Вб . За счет этого растите 1,2,3,4 Вб , как только они станут 2.20-2.30 и малыш будет их стабильно хорошо держать , при этом будут сохранятся нарушения сна , значит нужно сбрасывать 4 сон и переходить на режим 3 сна .

30.01.2025 Нравится Ответить