Что нужно знать про сон и нарушения сна?
Поговорим про сон и нарушения сна ???
Есть вопрос , спроси меня в комментарии , постараюсь помочь🫶🌷☀️
Комментарии
@vseprosto777, как понимаете , что переутомление ?
5.40 ранний подъем , я бы тоже думала в сторону недогула по суммарному Вб и сброс 4 сна .
1,2 Вб недостаточно длинное , чтоб переходить на 3 сна . И суммарного маловато .
Переходим на 3 сна , когда малыш стабильно тянет 1-4 Вб 2.20-2.30 . И суммарное Вб 11.30-11.45.
Потихоньку растить Вб и тренировать выносливость
@anutazzz, у нее утро ползло все раньше и раньше в итоге начала вставать в 3 ночи . Начала укладывать по пу . Сначала спала прекрасно . Потом пошли протесты .
Отоспались . Сейчас на трех снах вышла на свб 11 ))) сама все починила 😅
Это было 100% переутомление все сны были по 25 минут и она прям перевозбуждения с них вскакивала . А потом ее рубить начало после часа вб с истерикой )
Добрый день
Сын 7 месяцев
С рождения до 3-4 месяцев просыпался не больше 3 раз за ночь, сейчас около 7-8 раз
Первый раз просыпается примерно через 40 минут после укладывания
И последнее время встает в 5 и засыпает с укачиванием около 7 утра
Прошел скачок роста и малыш вырос из предыдущего режима . Скорее всего есть пересып снов и недогул в отдельных отрезках и суммарному Вб , так как малыш ранним подъемом пробует догулять свою потребность в Вб .
Какой режим у малыша ?
Здравствуйте, ребенку 4мес15дн
Пробовали перейти на 3 сна , потому что показалось, что ребенок держит больше вб, а как оказалось он тупо не хочет спать у меня , перегуливал пока не засыпал уже от крика…снова вернули 4 сон вчера, стала ночь чуть лучше, но все же. Часто бывает такое , что хнычет среди ночи, грудь не помогает, приходится брать на руки и подкачивать. Крутится вертится, а после 3 ночи это прям часто может происходить. В чем может быть дело?
@zaytseva, так конечно для малыша + 15 сразу - это тяжело и может быть перегул.
Растить можно по 3-5 мин в отрезок , не более 15 мин в день . Можно не каждый каждый день, не все сразу 15 мин - ориентироваться нужно на малыша и его выносливость. Тихонько - никуда не торопясь , тренируйте выносливость, делайте дни отдыха . Даже можно откатываться назад . Из недогула тяжело выходить
Здравствуйте, дочке 1г 3м
До ноября-декабря спала 2 сна, просыпалась на 1 кормление под утро, после перевода на 1 сон и в тот же момент начали лезть моляры стала просыпаться каждые 3 часа ночью на кормление, если не дать смесь орет, но всю смесь не выпивает. В чем может быть проблема? Если 1 сон то 1-е вб 5 часов, 2-е вб 6-7 часов.
Сейчас перевела обратно на 2 сна, кормление которое было в 00:30 примерно ушло на время с 2:30 до 4:00, но также 2 кормления осталось. Помогите пожалуйста
@mariabramova, ужин обязательно , отсутствие ужина - влияет на качество сна и количество пробуждений после 4.00 утра .
За 1-1,5 до сна сложный углевод +клетчатка + жиры
@mariabramova, 1 Вб слишком короткое , отсюда протест на 2 Сон и может быть в ночь . Так же дает низкое давление сна в ночью и пробуждения .
Начните растить 1 Вб .
Как только придете к режиму 5/1.20/5/20/2-2.30 и на нем будут нарушения сна , вот тогда можно сбрасывать сон и переходит на 1 методом чередования , режим на 1 сне 5.20/2-2.15/5.40
Здравствуйте
1 вб 4.5
2вб почти 7 часов
Ночь хорошая
Если делю день на 5.5 и 6ч то ночь плохая.
Отстать от ребенка?пусть спит как удобно?
@katya1123, получается
8 встал
В 12.30 он уже в ауте спать. Поспал 1.20 и 6.45 например вб и в ночь
Здравствуйте. Укладываемся на любой сон и дневной и ночной со слезами. Перегула нет, за вб слежу, вб проводим активно, постепенно уходя на спокойные игры перед сном. Как помочь ребёнку уходить в сон без истерик?
А если прекратить укладывать малыш позитивное продолжить бодрствовать ?
Плач похож на протест на сон - это связано с тем , что Вб не подходит малышу , слишком рано начинаете укладывать . Попробуйте подрастить Вб . Какой режим у малыша ?
Проблема с уходом в ночь, делаем ритуалы:ванна, пеленка, белый шум, грудь, засыпает, ношу на руках перекладываю, спит в кроватке 20-30 минут (бывает меньше) просыпается и уже не хочет спать, приходится укачивать более 20м. В ночь уходим примерно 20.30-21ч спит до 7.30-8ч днём 4-5 снов, ВБ 1 ч 20-30 мин, перед сном 1ч 40 мин
@juliya2301, очень позднее плавающее утро , посчитайте среднее утро за 5 дней и зафиксируйте его , чтоб ночь не плавала . Пару дней держите утро и начните двигать по 5 минут в день в сторону более раннего . Хотя бы 8.00. Физиологичное утро малышей с 6.00-8.00.
Неравномерное распределение Вб, разница между меньшим и большим не более 30-40 мин . Иначе в одном отрезке недогул , в другом перегул .
Пересыпаете ночь - отсюда короткие дневные сны . Ночь не более 10 часов . Зафиксируете утро , сократите ночь и дневные сны увеличатся в длине и станут более качественными . Второй сон спите длинным , но не более 1.40, 1,3 сон не более часа , все остальные сны достаточна циклы .
Среднее утро по 4-м дням 9.00
1 Вб 1.20
Сон 1.00
2 Вб 1.30
Сон 1.40
3 Вб 1.30
Сон 1.00
4 Вб 1.30
Сон 40
5 Вб 1.35
Сон 40
6 Вб 1.35
Сум Вб 9.00
Дневной сон 5
Ночь 10
Это стартовой режим по вашим трем дням . Если на нем будут сохраняться нарушения сна , значит начните растить Вб и двигаться в сторону сброса 5 сна .
Растите плавно по 5 мин в отрезок , не более 15 мин в день .
Утро 8.00
1 Вб 1.20
Сон 1.00
2 Вб 1.30
Сон 1.20
3 Вб 1.40
Сон 40
4 Вб 1.40
Сон 40
5 Вб 1.40
Сон 20-40
6 Вб 1.50
Сум Вб 9.40
Дневной сон 4.20
Ночь 10
Дальше уже сброс 5 сна
@anutazzz, при 11ч хуже спит пока что, тогда подождем
@murr_mour, это резкий скачок , у вас 10.06 , а на след день 11.11 - малыш однозначно перегулял и ночь будет плохой, так же с частыми пробуждениями и может быть резкий плач . Растить Вб нужно плавно , не более 15 мин в день. Так же у вас накопленный недогул - малыш компенсирует предыдущие дни ночью.
Добрый день
Малыш спит ночью часов 11-12, во многих справочниках говорят, много и из-за этого ночью часто ворочается, беспокойно спит, это от переизбытка сна или просто натура такая?
Да , ночь длинноватая . Из-за такой длинной ночи , будут короткие дневные сны . Возможно малыше не хватает суммарного Вб , раз давление сна низкое .
Добрый день, спим ужасно ночь с рождения. Пробуждения чуть ли не каждые полчаса порой 🥲 в лучшем случае каждый час
Днем 3,5-4 часа спит (4 сна)
ВБ общее -10 часов
У вас скорей всего недогул в отдельных отрезках и по суммарному Вб . Нужно потихоньку растить Вб ( по 5 мин в отрезок , не более 15 мин в день ) и двигаться в сторону сброса 4 сна , через микро сон ( 4 сон 20 мин ) , и сокращенное 5 Вб . За счет этого растите 1,2,3,4 Вб , как только они станут 2.20-2.30 и малыш будет их стабильно хорошо держать , при этом будут сохранятся нарушения сна , значит нужно сбрасывать 4 сон и переходить на режим 3 сна .
Здравствуйте . Дочке 6,5 месяцев . Уже как почти 2 месяца встает в 3:50 утра . Пытаюсь уложить , чтобы дотянуть хотя бы до 6 - протест . Был недогул . С свб 9:30 вытянула через микросон до 10:40 . Ушли чнп. Но подъем так и остается 😩уже сил нет .
Сдс - 3 , свб 10:40 комфортное . Пыталась растить еще вб , но уже не дает дальше - капризы и отрубается раньше времени . Уход в ночь в 19:30 :(
Ночь получается совсем короткая