Mom.life
Анна
anutazzz
Анна

Как распределить время бодрствования для сна малыша?

post image
Частая причина нарушения сна у малышей , которую я встречаю - это неравномерное распределение времени бодрствования (ВБ)

Давайте разберемся , как же распределить вб для корректного режима ?

Возможные схемы распределения ВБ

Возрастающее ВБ.
Каждое последующее ВБ больше предыдущего.
Например:
1вб 1.30
2в6 1.40
3вб 1.50

Ровное в течение дня.
Все отрезки ВБ равны между собой.
Например:
1 вб, 2вб, 3вб = 1.40

Ровно-возрастающее.
Все отрезки ВБ равны по длительности, но последний больше.
Например:
1в6 1.30
2вб 1.30
3вб 2.00

Возрастающее-ровное.
1вб короткое, 2вб более длинное, а последующие равны 2 отрезку.
Например:
1вб 1.30
2в6, 3В6 = 2.00

Проанализируйте дневник сна малыша и подберите вариант вб , который ему походит
На практике чаще всего 1 вариант.

‼️Время бодрствования в течение дня может быть разным, НО! Разница между меньшим и большим отрезками ВБ не должна превышать 30 мин .

Если отрезки ВБ слишком разные между собой - это ведет к частым ночным пробуждениям.

А какой у Вас режим ?

#консультантпосну #матьидитя #спимкрепко #сонмалыша #спимкрепко #консультант #консультанткемерово #ребенок #малыш #декрет #активность #1годжизни #регресс #регрессна #4месяца #ребенокплохоспит
21.03.2024
1

Лучший комментарий

Комментарии

katya.pelmen
katya.pelmen
А если первое ВБ 2 часа
Второе 3-4 часа
Третье 4-5 часов
И никак не могу скоректировать, выровнять их. Утром не выдерживает больше, а днем и тем более вечером не засыпает раньше, хоть с бубнами пляши
11.04.2024 Нравится Ответить
anutazzz
anutazzz
Время бодрствования в течение дня может быть разным, НО! Разница между меньшим и большим отрезками ВБ не должна превышать 30 мин .

В 1 вб недогул для 2-х снов , отсюда может быть протест на дневные и ночной сон , короткий 1 дневной сон , частые ночные пробуждения , ранний подъем и поверхностный сон .
11.04.2024 Нравится Ответить
mamagent007
mamagent007
У нас разно-возрастающее
21.03.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «От рождения до года»
Смотрите все записи из канала в приложении