Как распределить время бодрствования для сна малыша?
Частая причина нарушения сна у малышей , которую я встречаю - это неравномерное распределение времени бодрствования (ВБ)
Давайте разберемся , как же распределить вб для корректного режима ?
Возможные схемы распределения ВБ
Возрастающее ВБ.
Каждое последующее ВБ больше предыдущего.
Например:
1вб 1.30
2в6 1.40
3вб 1.50
Ровное в течение дня.
Все отрезки ВБ равны между собой.
Например:
1 вб, 2вб, 3вб = 1.40
Ровно-возрастающее.
Все отрезки ВБ равны по длительности, но последний больше.
Например:
1в6 1.30
2вб 1.30
3вб 2.00
Возрастающее-ровное.
1вб короткое, 2вб более длинное, а последующие равны 2 отрезку.
Например:
1вб 1.30
2в6, 3В6 = 2.00
Проанализируйте дневник сна малыша и подберите вариант вб , который ему походит
На практике чаще всего 1 вариант.
‼️Время бодрствования в течение дня может быть разным, НО! Разница между меньшим и большим отрезками ВБ не должна превышать 30 мин .
Если отрезки ВБ слишком разные между собой - это ведет к частым ночным пробуждениям.
А какой у Вас режим ?
#консультантпосну #матьидитя #спимкрепко #сонмалыша #спимкрепко #консультант #консультанткемерово #ребенок #малыш #декрет #активность #1годжизни #регресс #регрессна #4месяца #ребенокплохоспит
Белова Анна·
Мама троих детей
Спасибо вам за полезную информацию 🙏❤️💐
У нас разница между меньшим и большим отрезком ВБ превышает 30 минут. Для деток старше года тоже важно чтобы не превышало 30 минут? Мы уже перешли на один дневной сон и получается первое ВБ 4 часа, а второе 6-7 часов.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
А если первое ВБ 2 часа
Второе 3-4 часа
Третье 4-5 часов
И никак не могу скоректировать, выровнять их. Утром не выдерживает больше, а днем и тем более вечером не засыпает раньше, хоть с бубнами пляши
Анна··
Мама дочки (1 год)
Время бодрствования в течение дня может быть разным, НО! Разница между меньшим и большим отрезками ВБ не должна превышать 30 мин .
В 1 вб недогул для 2-х снов , отсюда может быть протест на дневные и ночной сон , короткий 1 дневной сон , частые ночные пробуждения , ранний подъем и поверхностный сон .
Кристинка·
Мама двоих (младенец)
У нас разно-возрастающее