Очень важно в процессе коррекции режима, налаживания сна, учитывайте такие факторы, как условия сна.
Пройдемся по самым значимым:

1.Температура.
В тёплом климате благоприятная температура - это где-то 18-20°С, в средней полосе до 24°С. Очень важно, чтобы температура была комфортной вам и вашему малышу. При проветривании важно просто создать приятное ощущение прохлады.

2.Влажность.
Если есть сухость слизистой, сухость кожных покровов, то, конечно, увлажнитель обязательно. Почему мы делаем такой большой акцент на увлажнитель? Потому что, если ребёнок маленький, например до полугода, у него слизистая очень чувствительная, она быстро пересыхает. Если зима, то, конечно, воздух и так сам по себе будет сухой, поэтому очень важно поддерживать оптимальную влажность .

3.Световой режим.
Лучший вариант - это шторы блэкаут. Затемнение комнаты, как сам факт смены светового режима, для выработки условного рефлекса, стало темно, значит мы идем спать . Также, темнота нужна для выработки мелатонина-гормона сна .

4.Качество постельного белья.
Очень часто дети отвлекаются на постельное бельё, поэтому оно должно быть однотонное.

5.Одежда для сна.
Этот пункт пересекается с первым пунктом с температурой. Потому что, если мы, например, ребёнок излишне одеваем, то ему, конечно, будет жарко. Нужно учитывать, что терморегуляция у детей она немного другая. Поэтому если вам кажется, что в комнате тепло или даже жарко, то ребёнку, конечно будет ещё жарче, чем вам. Как правило двух слоев одежды достаточно..

Также к условиям, можно отнести И выделить-это достаточно внимания ребёнку днём. Потому что, если ребёнок, например недополучил какие-то эмоции и внимание от мамы, то, конечно, Он может протестовать на сон.

#консультантпосну #матьидитя #спимкрепко #сонмалыша #спимкрепко #консультант #консультанткемерово #ребенок #малыш #декрет #активность #1годжизни #регресс #регрессна #4месяца #ребенокплохоспит