Частая причина нарушения сна у малышей , которую я встречаю - это неравномерное распределение времени бодрствования (ВБ)

Давайте разберемся , как же распределить вб для корректного режима ?

Возможные схемы распределения ВБ

Возрастающее ВБ.

Каждое последующее ВБ больше предыдущего.

Например:

1вб 1.30

2в6 1.40

3вб 1.50

Ровное в течение дня.

Все отрезки ВБ равны между собой.

Например:

1 вб, 2вб, 3вб = 1.40

Ровно-возрастающее.

Все отрезки ВБ равны по длительности, но последний больше.

Например:

1в6 1.30

2вб 1.30

3вб 2.00

Возрастающее-ровное.

1вб короткое, 2вб более длинное, а последующие равны 2 отрезку.

Например:

1вб 1.30

2в6, 3В6 = 2.00

Проанализируйте дневник сна малыша и подберите вариант вб , который ему походит

На практике чаще всего 1 вариант.

‼️Время бодрствования в течение дня может быть разным, НО! Разница между меньшим и большим отрезками ВБ не должна превышать 30 мин .

Если отрезки ВБ слишком разные между собой - это ведет к частым ночным пробуждениям.

А какой у Вас режим ?

#консультантпосну #матьидитя #спимкрепко #сонмалыша #спимкрепко #консультант #консультанткемерово #ребенок #малыш #декрет #активность #1годжизни #регресс #регрессна #4месяца #ребенокплохоспит