Ритуал перед сном: что нужно знать

💤Ритуал –короткая последовательность постоянных действий перед сном.

‼️Чем привычнее действия, тем больше ребенок чувствует себя в безопасности.

Ритуал выполняет свои функции:
• Сообщает ребенку о том, что пора идти спать
• Успокаивает
• Насыщает вниманием и близостью

Такая «рутина» помогает:
• расслабить ребёнка
• уйти от сопротивлений перед сном
• разделить сильную ассоциацию
• обеспечить ребёнка адресным
вниманием

❗️Правила ритуала:

1️⃣Регулярный.

Делается каждый день, на каждое укладывание: и на дневной и на ночной сон.

2️⃣Последовательный.

Одинаковый набор действий, повторяющийся из раза в раз.

3️⃣Выполняет тот, кто укладывает.

Если вы (мама) решили укладывание делегировать бабушке или папе, то ритуал проводят они, а не вы.

4️⃣Простой и понятный для всех и максимально воспроизводимый в любых условиях.

Ритуал не должен быть затянутым. Он меняется с возрастом ребенка. Не включайте в ритуал сложные действия, которые нельзя повторить, например, у бабушки в гостях или на отдыхе на море.
Он должен быть универсальным.

🛌Что входит в ритуал?

◆Смена светового режима
◆Звук -колыбельная или шипение
◆Тактильный контакт обязательно!
◆Насыщаем своих детей за это время максимальной любовью, вниманием и контактом.
◆Разговоры по душам (у подросших детей)
◆Переодевание в пижаму

Хорошо отработанный ритуал всегда вам покажет хочет ли малыш спать на самом деле⁉️

❌Если все было хорошо, а на ритуале плач: 👉слишком рано укладываете
❌Если до ритуала капризничал, на ритуале ещё сильнее: 👉слишком поздно укладываете
❌Все спокойно, но ПУ нет и не засыпает -возможно рано укладываете или не хватило расслабления и спокойного бодрствования!

#консультантпосну #матьидитя #спимкрепко #сонмалыша #спимкрепко #консультант #консультанткемерово #ребенок #малыш #декрет #активность #1годжизни #регресс #регрессна #4месяца #ребенокплохоспит