Регресс 4 месяцев: вопросы и ответы

ТОП-8 ВОПРОСОВ ПРО РЕГРЕСС 4х МЕСЯЦЕВ:
⠀
1️⃣Что это?
⁃ В возрасте 3-5 месяцев сон вашего малыша становится похожим на сон взрослого.
Части сна выстраиваются в новом порядке. Каждый ~40 минутный цикл теперь завершается сновидениями, из которых очень легко проснуться. Что, собственно, и начинает происходить.
⠀
2️⃣ Я не хочу регресс, как его избежать?
⁃ Никак. Можно сказать, мы все с 4х месяцев в регрессе, просто адаптировались к такому дизайну сна, а малыши ещё нет.
⠀
3️⃣
В: Регресс касается только ночного сна или днем тоже проявляется?
О: Вы можете заметить, что малыша стало проще переложить после засыпания, поскольку он стал быстро погружаться в глубокий сон. Но также, из-за участившихся пробуждений или коротких снов, ему может быть сложно выдерживать привычное время бодрствования между дневными снами.
⠀
4️⃣
В: А у нас/подружки/соседки регресса не было!
О: Многие родители не замечают изменений, поскольку с рождения испытывают трудности со сном ребёнка. А может, им достался ребёнок с покладистым темпераментом. Или они сами не тревожились и списали пару недель беспокойства на зубы.
⠀
5️⃣
В: Сколько длится регресс?
О: Еще раз напомню, что регресс - это просто реакция на новые обстоятельства. Постепенно ребёнок привыкает к ним, и сон нормализуется. В разных источниках приводятся разные цифры - от 1-2 до 6 недель.
⠀
6️⃣
В: 6 возможных недель регресса прошли, а сон не наладился, почему?
О: Первый вариант - причины, мешающие качественному сну, остались на месте. Второй, из-за которого все так боятся этого регресса - сформировалась т.н. ассоциация на засыпание и требуется ее применение на каждое пробуждение.
⠀
7️⃣
В: Мы поняли, что вышли из регресса «с багажом», что теперь делать?
О: Наличие ассоциаций на сон само по себе не нарушение - это нормально! У нас у всех есть свои опоры для сна и они помогают нам спать, а не наоборот! Если сон семьи организован так, что все высыпаются, значит ничего «чинить» не требуется. Если это все-таки для вас проблема, то возможно подобрать способ замены опоры для сна разной степени плавности и быстроты.
⠀
8️⃣
В: Нам предстоит регресс 4х месяцев, где подстелить соломки?
О: На мой взгляд, это зависит от ваших ресурсов и родительской философии. Кому-то проще решать проблемы по мере их поступления: спать так, чтобы выспаться, помогать ребенку, чтобы избежать долгих гулянок по ночам, и только после регресса оценивать «ущерб» (который будет далеко не у всех). А у кого-то есть силы и терпение применять разные способы успокоения и укладывания, чтобы не остаться в итоге с одним-единственным работающим инструментом. Оба варианта правильные - ведь никто не знает, как именно ваш ребёнок будет отмечать окончание регресса 🥳.