Дорогие мамы!

Сегодня буду отвечать на ваши вопросы, касающиеся сна малышей. ☺️

Пишите свой вопрос в комментарии.

Если есть вопрос конкретный про режим,присылайте ваш режим за 3 дня. ⬇️

#консультант по сну
#консультант по детскому сну

Как уйти от укачивания?

❓Один из самых распространенных вопросов.

Разбираемся!

Укачивание - мощное расслабление и торможение. Также внутриутробная память, когда малыши спят, покачиваясь, при маминой ходьбе.

1️⃣Чтобы уйти от укачивания нужно подобрать качественное расслабление перед сном, которое затормозит малыша. Отбирая что-то, нужно что-то дать взамен.

2️⃣Подходящий режим. Если сонливости нет, то ни расслабление, ни ритуалы, ни танцы с бубнами не помогут. Именно режимом мы формируем давление сна и должную сонливость.

3️⃣Ваше терпение. Многие не готовы отказаться от качания, даже когда режим отлично подходит, потому что малыши засыпают очень быстро.
Чтобы ребенок научился засыпать по новому, нужно дать время привыкнуть к новому способу засыпания.

4️⃣Есть вариант подождать, перерасти, дождаться физиологического отказа от укачивания.

Буду рада ответить на вопросы про сон малышей в комментариях или в ТГ канале (ссылка в профиле, в рубрике: вопрос/ответ)

#консультант по сну
#консультант по детскому сну

Дорогие мамы!

Сегодня буду отвечать на ваши вопросы, касающиеся сна малышей. ☺️

Пишите свой вопрос в комментарии.

Если есть вопрос конкретный про режим,присылайте ваш режим за 3 дня. ⬇️

#консультант по сну
#консультант по детскому сну

Почему одни винят перегул, а другие - недогул?

Разбираемся!

2 основные причины нарушения сна- это недогул и перегул.

1️⃣Перегул - малыш бодрствует больше, чем ему нужно. Перегул сейчас очень демонизирован, как что-то страшное, угрожающее неврологическому здоровью.

Перегулы иногда случаются, в этом ничего страшного нет, он никоим образом не несет большой урон здоровью малышей.

2️⃣Что же про недогул?

Недогул - малышу мало бодрствования. Нет достаточной сонливости.

📌Когда нет сонливости и усталости это может приводить к:

1. Коротким снам
2. Поверхностному (в народе - чуткий) сну. Невозможно забрать грудь/ остановить качание, малыш сразу просыпается.
3. Некачественному ночному сну.

‼️К чему это все ведет?

⚡Копится недосып.
⤵️
Недосып по качеству, малыш не восстанавливается за короткий и поверхностный сон, сил бодрствовать свою потребность нет, признаки усталости повсюду, сопротивления, либо случаются короткие сны. Либо тот же перегул из-за накопленной усталости.

🥱Сон - это наша витальная потребность, необходимая для восстановления и развития. Вспоминаем себя после бессонной ночи, обычно, это разбитое состояние, организм работает в энергосберегающем режиме.

Таким образом, последствий у недогула ничуть не меньше, чем у перегула.

Буду рада ответить на ваши вопросы, касательно сна малышей в комментариях, либо в ТГ канале (ссылка в шапке)

#консультант по детскому сну

Когда пора спать?

Признаки усталости могут быть очень коварны, после 4х месячного возраста ориентируемся на них в рамках комфортного времени бодрствования.

Почему? ❓

⚡Признаки усталости могут быть ложными:

1️⃣После некачественной ночи. Признаки усталости будут повсюду, пробуем уложить спать, протест, либо короткий сон, после которого малыш не восстанавливается и опять ранние признаки усталости. Спать хочет, но не может - обычно так мамы описывают это состояние.

2️⃣Скука. Пробуем поменять игру/ локацию.

✔Я рекомендую ориентировать на ВБ и признаки усталости в рамках ВБ

Буду рада ответить на ваши вопросы, касающиеся сна ваших малышей.

#консультант по детскому сну

Самостоятельное засыпание

Вы хотели бы решить проблемы со сном, научив ребенка спать самостоятельно?)

📌Факты и наблюдения за время практики:

❤СЗ не будет работать без подходящего режима. Режим - основа основ. И это не фиксация сна по часам, это соблюдение баланса сна и бодрствования.

❤СЗ до ~ 1,5 лет будет периодически «слетать» каждый скачок роста и в возрастные кризисы. Когда нервная система возбуждена на пределе, малышу потребуется помощь в засыпании. Эти периоды временны.

❤СЗ не будет работать без должного расслабления перед сном и удовлетворения адресного внимания.
Малышу будет тяжело расслабится и уснуть если нет подготовки в виде торможения и нет качественного времяпровождения с мамой/папой.

⚡Выводы:

К обучению СЗ можем переходить после того как мы убедимся, что:

1️⃣Режим походит.

2️⃣Есть торможение и расслабление перед сном.

3️⃣Закрывается потребность в адресном внимании.

❓Есть ли у вас вопросы про самостоятельное засыпание?

Отвечу также на ваши вопросы, касающиеся сна малышей 😊

#консультант по детскому сну

Дорогие мамы!

Мы с моей коллегой (консультант по детскому сну) готовим очень интересный проект. ❤

Если вы хотите разобраться:

⚡Как сформировать режим по индивидуальным нормам и как корректировать его по мере взросления

⚡Как уйти от укачивания/ разделить грудь/сон

⚡Как организовать время бодрствования

⚡Как устроен сон, как пережить регресс/скачки/зубы

⚡Как сенсорная интеграция может быть помощником в организации сна

⚡Как темперамент малыша влияет на сон и какие особенности темперамента стоит учитывать

👆Мы хотим пригласить Вас принять участие)

📎Условия и анонс будут в ближайшее время, количество мест будет ограничено.

Ставьте ❤️ в комментариях и мы сообщим Вам об условиях первыми.

#консультант по детскому сну