Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Галина
Галина
Мама дочки (1 год)

Какие мифы про сон вы слышали?

Мифы про сон 😯

📎Ребенок сам знает, сколько ему нужно спать.

⬇️

Детки рождаются с незрелой нервной системой, до 3х лет происходит пик дозревания, процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Точно также, как мы помогаем малышу заснуть, мы помогаем проснуться.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📎Будить нельзя

⬇️

Малыш не может проснуться из глубокой фазы сна, тут тоже помогаем при

необходимости. Никакого вреда это не наносит.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📎Когда захочет спать - уснет.

⬇️

Спорный вопрос, малыши помладше скорей всего уснут, но только сначала будет истерика, малыши постарше, а особенно в возрасте 1,6 лет могут отказаться от дневного сна, а к вечеру словить ужасное переутомление, итог: истерика про уходе в ночь.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📎Как только закончишь ГВ - будет спать.

⬇️

Самое большое заблуждение, у меня достаточно примеров, когда ко мне приходят мамы, свернувшие ГВ, а сон так не улучшился.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📎Это же дети, плохой сон- норма!

⬇️

Не норма, сон- это ресурс мамы, да и всей семьи в целом. Со сном нужно и можно работать.

📌P. S. Только 10-15 % процентов случаев нарушение сна относятся к медицинским проблемам, остальные нарушения - носят поведенческий характер, которые можно устранить.

Какие еще мифы про сон слышали?)

# Консультант по сну, плохо спит

1
мифы про сондетский соннарушения снаконсультант по сну

Комментарии

karpovanastasiya

АнастасияМама сына-младенца

Я вычеркнула из жизни все нормативные таблички про режим сна в разные возраста, только придерживаюсь питания. Теперь только по ощущениям. Нам 6 месяцев, он может поспать и 4 сна днем, и может 3 сна днем и вечером 4й. Может спокойно 3 сна днем поспать. Все равно на ночь уходит с 21-22 и спит всю ночь без пробуждений только покушать, просыпается в 9-10, бодрствует без каприз и плачей. Сначала высчитывала часы ВБ, часы ДС, если проснулся с плачем докачаю и пусть еще поспит, теперь все по ощущениям.

Загнали молодых мам в рамки «надо вот так» то бабушки со всех сторон, теперь таблички, и сидят как я ранее бедные и думают что если не спит 2-3 сна в 6 месяцев или в другой возраст, с ребенком что-то не так.

У нас есть решим и чуть +-плавает на час, но ночью строго с 21-22 уходит на сон. И я не ломаю голову.

Я вообще не знаю как спала сама когда была маленькая, и может как в этой статье мама давала мне проораться, и я уставала и засыпала, это мне никто не расскажет, вроде выросла здоровой😂🫣

Ответить

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Девочки, у кого плохоспящие малыши, подскажите когда это закончилось? Я уже и ГВ свернула, а ситуация не особо…

Девочки, у кого плохоспящие малыши, подскажите когда это закончилось? Я уже и ГВ свернула, а ситуация не особо изменилась. Вместо 15 ночных просыпаний теперь стабильно 6-7, при этом малышка может проснуться и час-два не спать. Я уже и не знаю что делать, помощи особо нет, только муж по вечерам немного помогает, от недосыпов валюсь с ног.ситуация продолжается с августа, то есть уже 8 месяцев без сна. Когда это проходит у малышей и они начинают спать?