Вопросы о сне малышей

Добрый вечер!

Без дневников и полноценной консультации сказать наверняка сложно.

Вероятнее всего, вы попали в замкнутый круг: короткий сон- короткой короткое бодрствование. Малыш не восстанавливается за короткий и поверхностный сон, нет сил гулять бодрствование, случаются перегулы.

Механизм тут только один - потихоньку наращивать ВБ за счет спокойного бодрствования, по 5-10 минут в день к общему( не к отрезкам), по мере увеличения ВБ, будут удлиняться сны, 5й сон вас точно лишний, но за счет того, что они короткие, он все еще присутствует. Могут случаться откаты, временно может ухудшиться ночь, потому что днем сны станут глубже и длинее, тут главное не останавливаться и продолжать.

@krasgal, спасибо большое! 4 сна в нашем возрасте норма? Или должно быть уже 3

@sashka2003_94, к 6 месяцам 3-4 сна норма)

Добрый день!

У Вас сейчас период адаптации, становление ритма дня (смена снов и бодрствования).

Как считаем сны: старт сна с самого закрытия глазок, даже если малыш еще ест грудь/бутылочку. Это поверхностная фаза сна.

Если малыш даже на пару минут приковано глазки во время кормления, считаем в сон.

Там, где бодрствование между снами меньше 20 минут, весь отрезок считаем в сон.

Там, где были ночные гуляния, надо смотреть как строился день.

Главный Ваш ориентир сейчас - это настроение малыша. 🤗

Добрый день!

1. В комнате не жарко/сухо?

2. Могут быть зубы, наблюдаем, если больше недели беспокоит, дело в другом.

3. Суммарное не увеличиваем, давайте попробуем перераспределить ВБ в течение дня, последнее получается большое, может влиять на ночь и пробуждения. Попробуйте разницу между ВБ ее более 30 минут.

@krasgal, влажность 55% держу. Температура 23-24 максимум. Попробую подтянуть первое ВБ

@krasgal, расходиться быстро в редких случаях может ныть еще 40 минут

Вб отлично держит

Единственное 1Вб укорачивается

@kkkkett, будить со снов - вполне нормально) Плач при пробуждении может быть, но если разгуливаетесь в течение 10-15 минут, вариант нормы 👌

@krasgal, спасибо ☺️

Добрый день!

С 4:30 естественным образом начинает вырабатываться кортизол, который готовит организм к пробуждению.

1. Вариант нормы, работать с ассоциацией, когда перестанет устраивать.

2. Низкое давление сна, поэтому появляются продления частые. Пробуем увеличить суммарное ВБ, сократить суточный сон. Если при увеличении ВБ видим, что настроение значительно меняется, появляется излишняя сонливость, возвращаем все на места и возвращаемся к первому пункту.

@krasgal, огромное спасибо!

@miss_ch, признаки подает 2:45 вб и засыпает. Среди дня не капризный. Ну под конец вб уже может поныть. Ума не приложу как строить день. Выходит за 11 часов вб)

@miss_ch, имею в виду 2 сна))

Сны можно распределить: 1:00,1:10 и 20 минут как раз)

Вб, например: 2:40/2:50/2:55/2:35(вб после микросна)

Суть в том, что вместе со сном мы сбрасываем отрезок ВБ и теперь 11:00 часов вб нужно будет отгулять за 3 отрезка, это ~ 3:40))

Микросон как раз нам поможет подождать пока вб вырастет, мы не спровоцируем преждевременный сброс и недогул, который опять может вылиться в ночные гуляния 🥲

@krasgal, большое спасибо за ответ))

У нас так и получилось сегодня. Чуть вышли за рамки 11:14 общее. Но уже засыпал на груди это время

@krasgal, и да сначала ворочается , потом начинается плач

@khangaleksandra, может не хватать сонливости и давления сна, не получается продлить сон, поэтому возникает плач в виде коммуникации Вам. Пробуйте нарастить, важно постепенно, результат может быть не сразу, надо будет в течение недели понаблюдать 👌

@krasgal, спасибо большое ! А не подскажите как правильнее сдвинуть ночной сон, а то она рано привыкла ложиться и вставать тоже 😅 по чуть-чуть добавлять каждый день в вечернее вб ?

Добрый день!

Как-будто еще тяжело на 2 сна постоянно.

Я рекомендую сократить вечерний сон 3й до микросна - 20 минут. После него делаем сокращенное ВБ. ~ 60% от вашего привычного.

Первый, второй, третий отрезок потихоньку начинаем подтягивать. Как только ВБ в отрезке стабильно будет 3:10/20/30, можно будет спокойно сбрасывать сон)

Добрый день!

Вижу, что циклы сформированы, регресс либо прошел, либо идет)

Да, вполне нормально.

Ориентируемся на настроение после пробуждения, хорошо ли тянет вб после сна. Если все в порядке, оставляем, если после снов есть еще сонливость/плач, длины дневного сна не хватает, стараемся продлить.

После регресса следить за суточным сном и суммарным ВБ и помним, что в сутках 24 часа.

Если суммарное ВБ 10:30/11:00, то

суточный сон 13:00/13:30, если ночь - 11:00, дс - 2:00/2:30.

Надо смотреть подходит ли вам такой режим)

@krasgal спасибо большое за такой развёрнутый ответ) в целом настроение у него хорошее, бывает иногда с трудом тянет последние полчаса вб, если не переключается на другое занятие, то укладываю.

Бывает, что ночью проснётся и минут 15-20 с открытыми глазами лежит или грудь сосёт. Потом засыпает.

Так бы я не назвала ребёнка капризным)

@irina.rut92, попробуйте перераспределить ВБ, потянуть первые отрезки, а последний сократить 👌

Добрый день!

Считаем в ночной сон, бодрствование вот это также считаем в часы ночного сна. Если никаких других проблем со сном нет, бодрствование позитивное в течение дня и все устраивает, можно оставить все, как есть.

Чтобы убрать это подутреннее бодрствование, добавьте постепенно к суммарному вб 10-15 минут, суточный сон на это время сокращаем. В данном случае 10-15 минут отнимаем от дневного сна.

@krasgal, хорошо, поняла, спасибо большое! ☺️

@krasgal, вот все хорошо. Просто смотрю наши ровесники спят по 11ч. Но мы днем можем поспать 2 длинных сна.

@tonja08.87, Оставляйте все как есть) Настроение малышки - самый главный аспект. Кто-то спит длинную ночь и короткие сны днем, кто-то - ночь ниже среднего, но длинные дневные сны) Все это норма, если малышка хорошо себя чувствует, настроение хорошее, развивается по возрасту 🙏🏻

@krasgal, спасибо большое за ответ🌹🌹🌹