Как правильно фиксировать утренний подъем при проблемах со сном у ребенка?
С чего начать работу с режимом?
⏰Фиксация утреннего подъема.
Если у малыша есть проблемы со сном, преимущественно чнп (частые ночные пробуждения) и гуляния - отсыпать ночь днем не очень хорошая идея. 🫤
Итак, как фиксируем?
⬇️
Берем дневник сна за 3-5 дней, находим среднее, на это время заводим будильник и стараемся просыпаться в одно и то же время изо дня в день. (+- 15 минут)
❗️Важно! Утро фиксируем независимо от качества ночи.
Что получаем?
⬇️
➖Не даем пересыпать длину ночного сна.
➖Малыш не компенсирует пересып ночи дневными снами (привет, 40ка минутки)
➖Стабилизируем режим дня.
📝Помним, что для налаживания режима - нужно время!
Остались ли у вас вопросы, касающиеся фиксация утра? Пишите, обсудим ☺️
# Консультант по сну #консультантпосну
Комментарии
@galinakras я правильно понимаю, что на дневной сон нужно позже укладывать? Если так делать, еще и будить ее по утрам раньше, она вообще на дс в 12 уйдет 😅я пробовала много чего, но у меня никак не получается раньше 22.00 её уложить, и в 7 посыпались, и в 8, если в 6 будить, она в 11 уже стоя уснет 😭😭
@mommatonicole, да, двигаем дневной сон, наращиваем первое вб, потихоньку, нерезко, по 10-15 минут в день, за счет спокойных игр, чтобы не переутомлять и не провоцировать ранний сон))
Зачем это нужно, пример:
Потребность в суммарном вб - 13 ч.
Подъем 8:00
Вб 1 5:00
Сон
Вб 2 8:00 ( пытаетесь в 21:00 уложить, вб на этот момент 7:00, потребность в 13 ч не отгуляна, тусим дальше до 22:00)
Можно сначала нарастить первое вб, а потом двигать подъем, чтобы это не было таким шокирующим эффектом)
Двигаем тоже постепенно, по 10 мин раньше каждый день, если одним днем поднимите раньше, то там и через 3 часа можно на дс укладываться 😅
Ночной сон какой продолжительности , например , если дневной 40 мин- 1,5ч?
@milkymilaway, смотрим тоже в сторону распределения времени бодрствования или замедления перед сном.
Если хотите укладываться раньше, двигаем утро на пораньше, малыши пока свою индивидуальную норму в суммарном вб не отгуляют, либо спать не лягут, либо расплата настигнет ночью 😬
@milkymilaway, дааа, последите за вб еще, суммарное распределяем равномерно в течение дня, это тоже поможет исключить протест в ночь и догуливание 💯
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Да😅у дочки очень удленилось вб перед ночным сном. Засыпает 22.00-22.30, а с дневного бужу в 14.00. Это же слишком долго? Просыпаемся в 8. Хочется пораньше уложить, например в 21.00 чтобы хотя бы час для себя пожить😅