Как правильно фиксировать утренний подъем при проблемах со сном у ребенка?

@galinakras я правильно понимаю, что на дневной сон нужно позже укладывать? Если так делать, еще и будить ее по утрам раньше, она вообще на дс в 12 уйдет 😅я пробовала много чего, но у меня никак не получается раньше 22.00 её уложить, и в 7 посыпались, и в 8, если в 6 будить, она в 11 уже стоя уснет 😭😭

@mommatonicole, да, двигаем дневной сон, наращиваем первое вб, потихоньку, нерезко, по 10-15 минут в день, за счет спокойных игр, чтобы не переутомлять и не провоцировать ранний сон))

Зачем это нужно, пример:

Потребность в суммарном вб - 13 ч.

Подъем 8:00

Вб 1 5:00

Сон

Вб 2 8:00 ( пытаетесь в 21:00 уложить, вб на этот момент 7:00, потребность в 13 ч не отгуляна, тусим дальше до 22:00)

Можно сначала нарастить первое вб, а потом двигать подъем, чтобы это не было таким шокирующим эффектом)

Двигаем тоже постепенно, по 10 мин раньше каждый день, если одним днем поднимите раньше, то там и через 3 часа можно на дс укладываться 😅

@galinakras ааа, теперь дошло😅спасибо огромное ❤️

@natabukina, напишите обязательно 🙏

@milkymilaway, смотрим тоже в сторону распределения времени бодрствования или замедления перед сном.

Если хотите укладываться раньше, двигаем утро на пораньше, малыши пока свою индивидуальную норму в суммарном вб не отгуляют, либо спать не лягут, либо расплата настигнет ночью 😬

@milkymilaway, дааа, последите за вб еще, суммарное распределяем равномерно в течение дня, это тоже поможет исключить протест в ночь и догуливание 💯