Признаки усталости (ПУ)😴
Признаки усталости (ПУ)😴
Казалось бы малыш трёт глазки, зевает, пора укладываться спать.
Но, тут случается протест, либо короткий сон, либо сон с постоянными продлениями.
Почему же так происходит?
Для качественного сна наш день должен быть уравновешен и отрезки ВБ желательно не должны отличаться друг от друга более, чем на 30 минут.
Поэтому на признаки усталости стоит ориентироваться только в диапазоне вашего комфортного ВБ❗️
P.S. Многие малыши вообще не показывают ПУ и мамы принимают решение не укладывать спать пока эти признаки не появятся. Тут методом наблюдения ищем комфортный отрезок ВБ и ориентируемся по нему ☺️
# Консультант по сну
оксана·
Здравствуйте. А подскажите пример. Вот 1-й отрезок допустим 3 часа, второй 3-30, третий - 4 часа.
Или 1-й 3 часа и последующие 3,30. Какие не должны отличаться. Ни как не пойму. Спасибо за ответ
Галина··
Мама дочки (2 года)
Добрый день!
1ВБ - 3:00
2ВБ - 3:15
3ВБ - 3:30
Можно таким образом, если стабильно малыш перед сном никак не укладывается, настроение при этом хорошее.
И выходит так:
1ВБ - 3:00
2ВБ - 3:15
3ВБ - 4:00
То можно потихоньку подтягивать первый и второй отрезок ВБ, но это делается в том случае, если есть проблемы со сном)
оксана·
Спасибо. Теперь поняла, что между последним и первым не более 30 минут. Спасибо за ваш труд.🫶🫶🫶