Мама дочки (2 года)

Недосып у детей: признаки и виды

Недосып

Как часто вы думаете, что малыш мало спит❓

Когда дочь была помладше, мне казалось, что она вообще не спит. Весь день была борьба за сон. Я очень переживала за то, что сна не хватает, что это отразится на здоровье и нервной системе.

❤️А теперь разбираемся

Какой бывает недосып❓

⭐️1. По количеству

Мало дневного сна

Мало ночного сна

Мало суммарного сна

📌Признаки:

✖️Непозитивное бодрствование

✖️Плач вокруг снов/внутри сна

✖️Короткие сны

✖️Ранние подъемы

✖️Не тянет вб по возрасту

✖️Капризно- возбужденное настроение

⭐️2. Недосып по качеству

Количество сна достаточное, но глубокая фаза сна не наступает, малыш спит поверхностно, не высыпается.

📌Признаки:

✖️Непозитивное бодрствование

✖️Короткие сны

✖️Ранние подъемы

✖️Показывает признаки усталости, но на укладывании случается протест

✖️ВЕСЬ сон на груди/фитболе/при качании, при смене условий - пробуждение

Именно недосып по качеству будет сопровождать недогул 😟

Пишите в комментариях ваши вопросы про сон 🤗

#Консультант по детскому сну

#Консультант по сну

недосып детский сон

Ребенку 4 месяца. В 1,5 месяца началась «борьба» с укладыванием. Малышка хочет спать, но ни на груди, ни с похлопыванием спины не засыпает. Каждое укладывание сопровождается истерикой. На улице, в коляске засыпает спокойно. Температура в доме нормальная, одежда соответствует, воздух увлажняем, комнату проветриваем.

Вопрос: как помочь ребенку уснуть спокойно, без истерик?

19.09.2024Ответить

ГалинаМама дочки (2 года)

Добрый день!

1. Не длинная ли выходит ночь, из-за чего на дневные сны не остается потребности?

2. Посмотрите на отрезки ВБ, не слишком ли длинные/короткие. Попробуйте остановить укладывание, выйти из комнаты и посмотреть на реакцию, если плач прекратится, недогуляли, в следующий раз попробуйте уложить на 5-10 минут позже. Если к концу укладывания плач, на укладывании еще сильнее, перегуляли, в следующий раз пробуем пораньше уложиться.

3. Не подсыпает ли малышка на груди в течение бодрствования? Это может обнулять сонливость и провоцировать протест в обычное время укладывания.

4. Старайтесь замедляться/расслабляться перед сном, походить на ручках, сделать легкий массаж, посжимать ручки/ножки и затем переходить к укладыванию.

19.09.2024Ответить

Расскажите, во сколько малыши перешли на 1 сон?

Расскажите, во сколько малыши перешли на 1 сон? Наш полугодовалый мальчик бодрствует по 4 часа. Спит 15 минут и бодрствует дальше. Хочется найти авторов таблиц сна и бодрствования и посмеяться им в лицо. #7й_сладкий_месяц #хроники_сна #вопрос_на_засыпку

Что больше всего бесит в материнстве?

Если меня спросят , что меня больше всего бесит в материнстве , я не задумываясь отвечу - СОН. СОН и все , что с ним связано. Мой недосып , укладывание спать , подстроить свой день под сон , выйти гулять в сон , поехать в гости , чтобы не нарушить график сна , иначе будет звездец. Досыпание в дневной сон , иначе вечером мы всей семьей будем выть от истерик. Искать причину у остеопатия , неврологов , проблемного сна и не найти. Перечитывать тонну информации от консультантов по сну и понять , что в нашей огромной , шумной огромной семье она практически нереализуема. Считать время бодрствования , активное и не очень. И так далее , так далее. Радует одно. Это где-то до трёх лет. Но это не точно. Простите , я ВСЁ !

Нежданно негаданно к нам вернулись ранние подъемы в пять утра😓В связи с чем,вопрос:увеличивать время бодрствования или…

Нежданно негаданно к нам вернулись ранние подъемы в пять утра😓В связи с чем,вопрос:увеличивать время бодрствования или добавить третий сон?(два сна уже около месяца -/+)

У ребёнка есть режим сна и бодрствования... Если ребёнок дольше спит вы будите его или даёте спать сколько он хочет и…

У ребёнка есть режим сна и бодрствования... Если ребёнок дольше спит вы будите его или даёте спать сколько он хочет и следовательно режим рушится нафиг!!!