krasgal
Галина
Короткие дневные сны 💥
Цикл сна у малышей составляет 30-40 минут.
Далее идет контрольное побуждение на сверку внешний условий, чтобы убедиться, что все в порядке, ничего не угрожает.
📌Почему возникают короткие сны:
1️⃣Короткое ВБ, малыш не устал, просыпается в хорошем настроении, продлить сон не удается.
❤️Что делаем: пересматриваем длину отрезков ВБ, организуем активное и спокойное бодрствование.
2️⃣Слишком длинное ВБ/ эмоциональное перевозбуждение.
Самый главный маркер здесь - плач на засыпании, внутри сна и на пробуждении.
❤️Что делаем: пересматриваем длину отрезка ВБ, уделяем время спокойному бодрствованию перед сном.
3️⃣Длинная ночь/пересып ночи
Слишком длинная ночь забирает на себя время дневных снов, возникают короткие сны.
❤️Что делаем:
Если настроение у малыша хорошее и ему комфортно спать длинную ночь и короткие сны днем, оставляем все как есть
Если появляется непозитивное бодрствование, пересматриваем длину ночного сна.
📝Норма! После цикла сна происходит легко продление и малыш спит дальше, режим подходит, работаем с ассоциацией на продление.
Буду рада ответить на ваши вопросы, касающиеся сна. Пишите вопрос и примерный режим тут или под последним постом в ТГ, ссылка 👇
#Консультант по сну
#Консультант по детскому сну
Цикл сна у малышей составляет 30-40 минут.
Далее идет контрольное побуждение на сверку внешний условий, чтобы убедиться, что все в порядке, ничего не угрожает.
📌Почему возникают короткие сны:
1️⃣Короткое ВБ, малыш не устал, просыпается в хорошем настроении, продлить сон не удается.
❤️Что делаем: пересматриваем длину отрезков ВБ, организуем активное и спокойное бодрствование.
2️⃣Слишком длинное ВБ/ эмоциональное перевозбуждение.
Самый главный маркер здесь - плач на засыпании, внутри сна и на пробуждении.
❤️Что делаем: пересматриваем длину отрезка ВБ, уделяем время спокойному бодрствованию перед сном.
3️⃣Длинная ночь/пересып ночи
Слишком длинная ночь забирает на себя время дневных снов, возникают короткие сны.
❤️Что делаем:
Если настроение у малыша хорошее и ему комфортно спать длинную ночь и короткие сны днем, оставляем все как есть
Если появляется непозитивное бодрствование, пересматриваем длину ночного сна.
📝Норма! После цикла сна происходит легко продление и малыш спит дальше, режим подходит, работаем с ассоциацией на продление.
Буду рада ответить на ваши вопросы, касающиеся сна. Пишите вопрос и примерный режим тут или под последним постом в ТГ, ссылка 👇
#Консультант по сну
#Консультант по детскому сну
25.08.2024
21
Лучший комментарий
Комментарии
svetlana.an
Добрый день, может вы подскажете писала пост ссылка, лучше не становится, вчера начали укладывать в 9 вечера и положили только в 2 часа ночи, кричала и кричала все время. Я уже думаю к неврологу вести ребенка, руки опускаются
25.08.2024 Нравится Ответить
krasgal
Добрый вечер!
Надо смотреть фиксированное ли утро, сколько бодрствование за день получается, сколько сна в сутки. Мало только увеличить вб, надо будет при этом сократить суточный сон, помним, что в сутках 24 часа)
Если перестать укладывать, будет плакать или успокаивается?
Если нужна помощь в выстраивании оптимального режима, приходите на консультацию.
Надо смотреть фиксированное ли утро, сколько бодрствование за день получается, сколько сна в сутки. Мало только увеличить вб, надо будет при этом сократить суточный сон, помним, что в сутках 24 часа)
Если перестать укладывать, будет плакать или успокаивается?
Если нужна помощь в выстраивании оптимального режима, приходите на консультацию.
25.08.2024 Нравится Ответить
svetlana.an
@krasgal если перестать укладывать - будет плакать продолжать. Через личные сообщения можно записаться ?
26.08.2024 Нравится Ответить
potatoess1993
У нас все сны по 30-40 минут и только один возможно продлить до 2-3 часов) Так что бы сам спал 3 часа не бывает, всегда через пол часа продление.
25.08.2024 Нравится Ответить
juliet_2024
Я вообще не понимаю как продлевать) всегда если начинает просыпаться, то глаза открываются, и уже всё. А вот эти 2-часовые происходят не то что без продлений, а иной раз и без вот этой контрольной проверки через 30-40, так еще и не разбудить бывает как разоспится.
25.08.2024 Нравится Ответить
potatoess1993
@juliet_2024 у нас не бывает без контрольной проверки, по нему часы можно сверять. я уже слышу и могу различить тип вошканья, просто переворачивается или сейчас будет просыпаться 😁 даже если открыл глаза я тут как тут, укачиваю на руках и аккуратно рядом с собой кладу.
25.08.2024 Нравится Ответить
krasgal
Если продление легкое, то все в порядке)
Так природой задумано, чтобы выжил наш род, контрольное пробуждение, сверка условий, не утащил ли нас кто 😊
Так природой задумано, чтобы выжил наш род, контрольное пробуждение, сверка условий, не утащил ли нас кто 😊
25.08.2024 Нравится Ответить
juliet_2024
Добрый день! Почему в примерно одно и то же время в одних и тех же условиях (на груди, лежу рядом) сон может быть как 30 мин без возможности продления, так и более 3 часов? Надо ли будить если спит более 3 часов? И всегда ли ВБ одинаково? Может тереть глаза и зевать уже через 30 мин после хорошего дневного сна (1-2 часа), а может и 2 часа после 30-минутного сна погулять. Раньше старалась каждые 1,5 часа начинать укладывать, сейчас при такой схеме слезы и выкручивания, поэтому смотрю уже на признаки усталости, а они от 30мин до 2,5 ч проявляются, а иногда и нет их, а сразу перегул и истерика при укладывании. Ночь у нас всегда хорошая, от 9 до 11,5 часов, без пробуждений (сама во сне грудь подсовываю, сосет во сне каждые 2 часа).
25.08.2024 Нравится Ответить
krasgal
Дневной сон как раз может зависеть от Вашей ночи, спим 9 часов ночи, 3 часа днем, спим ночь 11 часов, днем по 30 минут) Идет компенсация одного дня другим, суточный сон скачет изо дня в день.
3 часа можно не давать спать, если при этом есть нарушения сна, если это не влияет на сон ночью, настроение у малышки хорошее, то можно оставить, но вероятность, что все остальные сны будут короткими.
Вб лучше делать с разницей не более 30 минут между отрезками: 1:30,1:40,1:50,2:00, например.
После 4х месячного возраста признаки усталости отходят на второй план, рекомендую их искать именно в Вашем отрезке бодрствования, а если их нет, не ждём, укладываемся. Многие вообще никогда не показываются признаков усталости 😊
Через 30 минут после пробуждения это скорее скука, пробуем менять локацию/ игру.
3 часа можно не давать спать, если при этом есть нарушения сна, если это не влияет на сон ночью, настроение у малышки хорошее, то можно оставить, но вероятность, что все остальные сны будут короткими.
Вб лучше делать с разницей не более 30 минут между отрезками: 1:30,1:40,1:50,2:00, например.
После 4х месячного возраста признаки усталости отходят на второй план, рекомендую их искать именно в Вашем отрезке бодрствования, а если их нет, не ждём, укладываемся. Многие вообще никогда не показываются признаков усталости 😊
Через 30 минут после пробуждения это скорее скука, пробуем менять локацию/ игру.
25.08.2024 Нравится Ответить
krasgal
До 4х месячного возраста ассоциации не закрепляются, тут спокойно даем засыпать на груди, это вполне физиологично и естественно 🙏🏻
После 4 месяцев, пробуем разные способы расслабления перед сном, разные способы укладывания, если укладываете на груди, то стараемся забирать грудь до засыпания, все это делаем последовательно )
После 4 месяцев, пробуем разные способы расслабления перед сном, разные способы укладывания, если укладываете на груди, то стараемся забирать грудь до засыпания, все это делаем последовательно )
25.08.2024 Нравится Ответить
111t
Ох, как это кстати 😵💫
Днем спим по 30-40 (редко 1 час)
Просыпаемся в хорошем настроении. Через 1,5 опять проситься на сон. И так целый день
Ночью спит прекрасно. Укладываемся в 20-21, встаем 8-9.
За это время просит смесь 2-3 раза, кушает и в процессе сразу засыпает.
В таком режиме нужны ли качественные (на пару часов) дневные сны?
Днем спим по 30-40 (редко 1 час)
Просыпаемся в хорошем настроении. Через 1,5 опять проситься на сон. И так целый день
Ночью спит прекрасно. Укладываемся в 20-21, встаем 8-9.
За это время просит смесь 2-3 раза, кушает и в процессе сразу засыпает.
В таком режиме нужны ли качественные (на пару часов) дневные сны?
25.08.2024 Нравится Ответить
krasgal
Если настроение хорошее, усталость к вечеру не копится, оставляем все как есть 👌
У Вас прекрасная ночь в 12 часов, которая как раз съедает время дневных снов, если малышу комфортно, ничего менять не нужно. Наш главный ориентир - настроение, отсутствие излишней капризности и бодрствования преимущественно на руках)
У Вас прекрасная ночь в 12 часов, которая как раз съедает время дневных снов, если малышу комфортно, ничего менять не нужно. Наш главный ориентир - настроение, отсутствие излишней капризности и бодрствования преимущественно на руках)
25.08.2024 Нравится Ответить
imkatehale
А что делать, если ребенок спит только на ручках? Переложить иногда получается, но после контрольного пробуждения (через 40 минут после начала сна) засыпает только на руках и второй раз переложить уже не выходит
Ночи спит спокойно не на руках
Ночи спит спокойно не на руках
25.08.2024 Нравится Ответить
krasgal
Есть примерный режим дня?
Не хватает потребность во сне на второй цикл, нет глубокой фазы сна, поэтому как только перекладываете, просыпается малышка.
Посмотрите на длину дневного сна за день (есть ли один очень длинный сон), длину ночи, длину отрезков ВБ.
Не хватает потребность во сне на второй цикл, нет глубокой фазы сна, поэтому как только перекладываете, просыпается малышка.
Посмотрите на длину дневного сна за день (есть ли один очень длинный сон), длину ночи, длину отрезков ВБ.
25.08.2024 Нравится Ответить
imkatehale
@krasgal встаём где-то в 7:20, потом 1,5-2 часа бодрствует (укладываю всегда по признакам усталости). Первый сон от 40 минут до полутора часов может быть. Потом бодрствуем 2-2,20-2,30. Потом сон 1,5-2 часа, но 2 довольно редко бывает. Опять бодрствуем, третий сон 40-60 минут и в ночь уходим в 8-8:30.
25.08.2024 Нравится Ответить
krasgal
@imkatehale, надо смотреть в сторону увеличение вб и сокращение суточно сна, помним, что в сутках 24 часа. Поведите дневник сна и посмотрите на средние значения вб и сна. Приложение Дневник малыша (фиолетовая иконка).
25.08.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «От рождения до года»
Смотрите все записи из канала в приложении