Читаю книгу, очень понравилась цитата: " Травма — единственный известный нам формирователь поведения, для которого нужен лишь один случай. Даже одно происшествие оставляет неизгладимый след».
Как Вам цитата? Что откликается?

Мне откликается то, что мы столько пытаемся себя переделать, изменить. К этому прикладываем много сил, ресурсов, усилий. И даже могут быть откаты, и мы возвращаемся к своему первоначальному навыку. Но травма может изменить нас сразу и навсегда.

Пример:
Однажды укушенн...

Эмоции и психосоматика: как психика влияет на тело?

Мы привыкли думать, что эмоции — это просто «реакция» на события. Но что, если всё сложнее?
Ещё в начале XX века У. Кеннон спорил: что первично — телесное возбуждение или само переживание? Сегодня известно: лимбическая система может запускать эмоции даже без внешней причины (например, при гормональных сбоях). Но «чистых» эмоций не бывает — в них всегда есть когнитивная составляющая (мысль, оценка). Именно поэтому ими можно управлять.

🔹 ...

Уолтер Кеннон и мудрость тела: как эмоции влияют на физиологию.

Американский физиолог Уолтер Кеннон, автор книги «Мудрость тела», одним из первых исследовал связь эмоций и физиологических процессов. В своих работах он доказал, что непроявленные эмоции могут наносить вред организму — и даже измерил это.

🔬 Эксперимент с футболистами
Кеннон проводил исследование, измеряя уровень гормонов стресса (адреналина и норадреналина) у игроков до и после матча. Анализ показал любопытную закономерность: ...

Продолжаем про психосоматику...

Элен Флэндерс Данбар (1900–1959) — психолог, психоаналитик. Она первая систематизировала связь между типами личности и предрасположенностью к конкретным заболеваниям.

Она выделила 4 психосоматических типа:

1. Коронарный тип. Характеристики этого типа:
🔹 Характер:
- Агрессивность, враждебность, раздражительность.
- Гиперконтроль, стремление к доминированию.
- Нетерпеливость, ориентация на достижения («гоночный» стиль жизни).

🔹 Болезни-маркеры:
- Ишемичес...

От биомедицинской модели к биопсихосоциальной: как эмоции запускают болезни

Джордж Энгел, критикуя узкие рамки биомедицинского подхода, предложил биопсихосоциальную модель. Её суть — болезнь нельзя понять, игнорируя психику и социальный контекст.

Франц Александер выделял два типа расстройств:
- Конверсионные (истерическая слепота, параличи) — здесь симптом символически замещает конфликт.
- Классические "психосоматозы" (язва, гипертония, астма) — тут эмоции не "превращаются" в болезнь, а ...

Психосоматика: как психика влияет на тело

Психосоматика — это направление, изучающее связь между психикой и телесными заболеваниями. Сам термин появился ещё в XIX веке, но активные исследования начались только в XX веке.

Откуда взялась психосоматика?
Первые работы в этой области были связаны с психоанализом. Учёные предположили, что некоторые болезни могут возникать из-за подавленных эмоций и внутренних конфликтов.

Ключевое понятие здесь — конверсия. Если просто, это когда психическое...

Что еще движет подростком?

Детство невозможно без игры, а подростковый возраст — без увлечений. Но сегодня дети играют меньше, а подростки не всегда находят что-то по-настоящему интересное.

Подростковые увлечения могут быть любыми: наука, искусство, коллекционирование. Они цикличны — сегодня одно захватывает, завтра заброшено, потом появляется новый интерес. Родителям это часто не нравится, ведь кажется, что это мешает учебе. Но тревожиться стоит не тогда, когда подросток увлекается разными ...

Притча о трёх составляющих времени
⠀
Собрались однажды поболтать Прошлое, Настоящее и Будущее. Слово за слово — начали спорить, кто из них важнее.
⠀
— Слушайте, без меня человека бы просто не было, о чём мы спорим? В прошлом живут его самые драгоценные воспоминания, и в нём так безопасно, потому что уже ничего плохого не произойдёт, остались только прекрасные моменты. Так что я в его жизни — главное, — Прошлое самоуверенно хмыкнуло.
⠀
— И что? А как вы себе представляете человека без будущего? К...

Симбиотические отношения матери и ребенка: когда сепарация не происходит

В подростковом возрасте естественным процессом является психологическое отделение от родителей. Однако в случаях симбиотической связи с матерью этот процесс может полностью отсутствовать. Особенно часто такая ситуация складывается в неполных семьях, где ребенок становится главным (а иногда и единственным) смыслом жизни матери.

Когда рождается ребенок, для такой женщины все остальное - карьера, личные интересы, дружеские с...

Сейчас многие подростки теряют интерес к школе. Учёба, которая в начальных классах казалась чем-то новым и важным, к средним классам становится рутиной. А потом — спад: мотивация падает, успеваемость скатывается, и в голове только один вопрос: «Зачем мне это?»

💠 Что происходит с мотивацией?

Всё начинается ещё в младшей школе: сначала ребёнок старается, потому что хочет быть «хорошим учеником». Но к подростковому возрасту приоритеты резко меняются. Учёба отходит на второй план, а на первый вы...