Как фраза 'Прекрати вести себя как ребенок' влияет на взрослую жизнь?

🎈 "Прекрати вести себя как ребенок!" – Как эта фраза в детстве лишает нас радости во взрослой жизни? (Послание №3).

Знакомы эти фразы?

• "Хватит реветь! Ты уже большой(ая)!"

• "Прекрати дурачиться! Веди себя прилично!"

• "Игрушки? Тебе бы уроки учить!"

• "Мал еще свое мнение иметь!"

💡 Если да, возможно, вам передали родительское послание: "НЕ БУДЬ РЕБЕНКОМ".

Что это значит? В детстве Вам дали понять:

👉 Естественные вещи (плакать, смеяться, играть, отдыхать) – это "глупо", "неприлично", "не для серьезных людей".

👉 Любовь и одобрение получает только тот, кто ведет себя как "маленький взрослый".

Как это ломает взрослую жизнь? Давайте рассмотрим на примерах:

🚫 Вы забыли, как радоваться:

• Вам скучно на вечеринках ("Что я тут делаю? Это все ерунда").

• Отдых = чувство вины ("Надо проверить почту, позвонить клиенту...").

🚫 Тело страдает:

• Лишний вес: частая причина – запрет на эмоции. Не выплакал грусть – заел пирожным.

• Зажимы в шее/спине: это подавленное желание расслабиться, "развалить" позу.

• Мигрени: возможно, что-то Вы сдерживаете годами.

🚫 Отношения портятся:

• Вы злитесь на партнера, если он дурачится ("Хватит быть ребенком!").

• Чувствуете себя "скучным" – не умеете спонтанно веселиться.

• Играть с собственными детьми– мучение ("Когда это уже закончится?").

Приведу реальные ситуации из жизни:

• В офисе: Вы не можете сказать "Я устал" или "Мне нужен перерыв" – боитесь показаться "слабым".

• На свидании: Стесняетесь предложить сходить в аквапарк или съесть мороженое в 2 руки – "Это же инфантильно!".

• В парке: Проходите мимо качелей и думаете: "Хотелось бы... но я же взрослый(ая)".

Почему родители так говорили?

Они не хотели зла! Часто:

• Искренне верили, что строгость = забота о Вашем будущем.

• Боялись, что Вы вырастете "неприспособленным".

• Их самих так воспитывали:"Мне тоже запрещали играть – и ничего, выжил!".

Что делать? Вернуть себе право на детство!

🔑 Начните с разрешения себе:

👉 "Я ИМЕЮ ПРАВО ОТДЫХАТЬ И НЕ ВИНИТЬ СЕБЯ!"

👉 "МОИ ЭМОЦИИ (даже слезы!) – ЭТО НОРМАЛЬНО!"

👉 "ИГРАТЬ – ЭТО ЗДОРОВО И ПОЛЕЗНО!"

Простые шаги:

1. Выделите 5 минут в день на "глупость":

🔹Подурачьтесь перед зеркалом.

🔹Порисуйте каракули.

🔹Покружитесь под музыку.

2. Поплачьте, если хочется. Слезы – это не стыд, это разгрузка для нервной системы.

3. Купите ТУ ИГРУШКУ, о которой мечтали в детстве (конструктор, куклу, машинку).