Инна
@valeri338633·Мама двоих (младенец)
Россия, Мытищи
48
записей
89
подписчиков
351
комментарий
Мне 38 лет. Счастливая жена и мама.
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @valeri338633
- Чудо или ошибка? Тест полосатый после 3 лет ожидания!
- День 37 Разгрузочный. Весь день вода. Ужин- драники из кабачка ( кабачок, яйцо, рисовая мука)
- День 36 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед- бутерброды с печёночным паштетом, помидором, сыром Ужин- курица 150г, помидор 30г, листья салата
- Итоги 5 недели: ушло 1,7 кг , всего -6,9 ,осталось скинуть 14,2 кг
- День 35 Завтрак-овсянка 150г, ягоды 30г, кофе Обед- творог 80г, помидор,сыр 30г, клубника 150г Ужин- курица 150г, огурец 60г, листья салата
- День 34 Завтрак- черешня 200г, кофе Обед- бутерброд с сыром, с печёночным паштетом, помидором и лист салата Ужин- салат 200г ( яйцо, тунец, огурец, с...
- День 33 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед-спагетти с грибами и креветками 180г, помидор 30г Ужин- салат 200г( помидор, огурец,яйцо, салат ай...
- День 32 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 30г, кофе Обед- курица 120г, рис 150г Ужин- сыр 50г, сухое красное вино 300мл ( не ела по меню, не хотелось)
- День 31 Завтрак- овощной омлет ( яйца 2шт, помидор 1 шт, тушеные овощи 70г), кофе Обед- черешня 200г ( не по меню) Ужин- курица 80г, рис 120г, помидор...
- День 30 Разгрузочный. Весь день вода Ужин- тушеные овощи 200г
- День 29 Завтрак-овсянка 150, ягоды 50г, кофе Обед- дыня 200г Ужин- курица 150г, гречка 120г, салат 200г
- Итоги 4 недели: ушло 1кг , всего -5,2 ,осталось скинуть 15,9 кг
- День 28 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед- черешня 150г, слива Ужин- курица 150г, бурый рис 100г, салат 200г
- День 27 Завтрак- омлет (2 яйца, 3 ст.л. молока), сыр 20г, 1/2 помидора, кофе Обед- курица 150г, чечевица 120г, помидор Ужин- салат (курица 80г, яйца 2...
- День 26 Завтрак- овсяноблин, кофе Обед- курица 150г, чечевица 150г, помидор Ужин-тунец 1/2банки, 1 яйцо, 1/2огурца, салат айсберг,семена льна
- День 25 Завтрак- омлет (2 яйца, 3 ст.л. молока, помидор, зелень) Обед- курица 150г, бурый рис 150г, салат овощной 200г Ужин- драники ( 1/2 кабачка, 1 ...
- День 24 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед- курица 150г, овощи тушёные 200г Ужин- рыба 150г, огурец
- День 23 Разгрузочный день. Весь день вода Ужин- тушёные овощи 200г
- День 22 Завтрак - овсянка 150г, ягоды 50г, сыр 30г, кофе Обед- гречка 120г, курица 150г, салат 200г Ужин- горбуша 150ш, салат 200г
- Итоги 3 недели: ушло 0,9 кг , всего -4,2 ,осталось скинуть 16,9 кг
- День 21 Завтрак-омлет из 2 яйиц, сыр 30г, кофе Обед- гречка 120г, салат 200г, куриная грудка 150г в яйце и панировке(фото 3)-за такое приготовление по...
- День 20 Завтрак- овсяноблин ( 50г овсянки, 1 яйцо), сыр 50г, кофе Обед-съела сливы 5 шт и яблоко Ужин- морской окунь 150г, помидор 1шт
- День 19 Завтрак сырники ( творог 1,8% 180г, яйцо, рисовая мука 50г), ягоды 30г, кофе Обед-омлет из 2х яйиц+3ст.л молока, помидор Ужин - морской окунь ...
- День 18 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 30г, чай Обед- курица 150г, бурый рис 150г, салат 200г Ужин- курица 150г, салат 200г, белое сухое вино 300мл
- День 17 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 30г, кофе Обед-курица 150г, гречка 250г, салат 200г Ужин- творог 100г, помидор 50г, зелень, семена льна, белое су...
- День 16 Разгрузочный день. Весь день вода Ужин- тушёные овощи 200г
- День 15 Завтрак- омлет ( 2 яйца,3ст.л молока, болгарский перец 50г), кофе Обед-морской окунь 150г, бурый рис 150г, салат 200г Ужин- курица 150г, бурый...
- Итоги 2 недели: ушло 1,1 кг , всего -3,3 ,осталось скинуть 17,7 кг
- День 14 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед- гречка 150, курица 150, салат 200г Ужин- творог зерненный 50г, перец болгарский 59г, зелень, семе...
- День 13 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед-курица 150г, гречка 150г, салат 200г Ужин- Тунец 180г, огурец 50г, зелень, перец болгарский 30г
- День 12 Завтрак- овсянобоин (овсянка 50г, яйцо, 3 ст.ложки молока) внутрь блина банан 70г, чай Обед- салат 200г ( мясо 30г,помидоры, яйца,огурец,салат...
- День 11 Завтрак- сырники(творог 1,8% 180г, 1 яйцо, рисовая мука 50г, ягода 50г, кофе Обед- гречка 30г, курица 150г, салат 200г Ужин- курица 150г, сала...
- День 10 Завтрак- овсянка 150г, вишня 30 г, кофе, сыр 30г Обед- морской окунь 150г, бурый рис 150г, овощное рагу 200г( баклажан+помидор+морковь +семена...
- День 9 Разгрузочный! Весь день пить воду
- День 8 Завтрак- каша овсянка 150г+ягода 30г, кофе Обед- салат с куриной грудкой 200г, бокал сухого вина 125мл Ужин- бурый рис 150, белая рыба 150г, са...
- Итоги 1 недели: ушло 2,2 кг , осталось скинуть 18,8 кг
- День 7 Завтрак- овсяноблин ( 50г овсянки+1 яйцо+3 ст.ложки молока), внутрь блина потом помидор 30 г+сыр 40г+зелень, кофе Обед-гречка 150г, куриные кот...
- День 6 Завтрак- омлет( 2 яйца+помидор 50г+сыр 30г), хлебец Корнер сладкий, кофе Обед- рис коричневый 150г, курица 150г, салат ( помидор+огурец +зелень...
- День 5 Завтрак- овсянка 150г+ягоды 50г, творог 150г( у меня меньше 80г)+семечки 15г, кофе Обед-гречка 150г, котлеты ( куриное мясо рубленное 150г+50г ...
- День 4 Завтрак- овсяноблин ( 50г овсянки+1 яйцо+3 ст. ложки молока) и банан 70г, кофе Обед- курица 150г( должна быть говядина, но у меня ее не оказало...
- День 3 Завтрак- овсянка 150гр+ягоды 30г, сыр 30% 30г, кофе Обед- белая рыба 150г, овощное рагу ( кабачок+помидор+перец болг.+помидор)200г, бурый рис 1...
- День 2 Завтрак-творог 1,8% 180г+1 яйцо+рисовая мука 30г= сырники, клубника 100гр Обед-рис коричневый 120 гр+ курица 150гр, салат-капуста 150гр+морковк...
- Я наконец-то решила худеть!!! Поняла что очень сильно расслабилась и пора! До беременности набрала лишние 10кг, потом беременность и +17кг♀️ после ро...
- Девочки!!! Обращаюсь за советом к вам. Я сейчас лежу в 40 роддоме, т.к. мне было рекомендовано лечь на 38-39 недели к ним, у меня малыш находится в та...
- Ну вот и у меня всё готово к празднику!!!
- Девочки, посоветуйте как быть. Вчера была на первом узи, врач сказала что всё хорошо, но прописала пить дюфастон...спросила у неё зачем он мне, ведь в...
- Девочки, расскажите пожалуйста, кто-то из вас худел на ранних сроках? Т.к. я сейчас имею лишний вес и хотелось бы похудеть без фанатизма и не навредит...
- Всем привет! Я Инна, только присоединилась к вам. #первыйпост