День 2
Завтрак-творог 1,8% 180г+1 яйцо+рисовая мука 30г= сырники, клубника 100гр
Обед-рис коричневый 120 гр+ курица 150гр, салат-капуста 150гр+морковка 50гр+ зелень+ масло оливковое
Ужин- тунец 150+огурец 150г+семена льна
Комментарии
Делаю, но не всегда, когда чувствую голод, это курага 50 г, фрукты 150г( кроме бананов), хлебцы 1-2шт
@valeri338633 а вы где такие рецепты берете?А то, что бы в магазине сразу прикупить. 😂
@katrinis, мне меню на каждые 2 дня присылает девочка диетолог))) поэтому пока сама знаю только меню на 4 дня)))
Мне сказали, что эта смесь укрепляет иммунитет, а такое мы любим. Пусть будет на пользу нам всем ИншааЛлаh.
150гр грецких орехов
150гр миндаля
150гр фундука
150гр тыквенных семечек
150гр урюка
150гр чернослива
150гр семян льна
150гр кунжута
150гр изюма
Все через мясорубку и смешать с медом, мне понадобилось 700гр меда на эту смесь. Но честно говоря, вышло много. Поэтому советую по 100гр всего взять, а если у вас 1-2 ребенка, то еще меньше и каждый раз готовить свежую смесь.
Даю это д...
За 3 недели +150гр,как я рада что меня не разносит🤣
малыш мой весит 150гр, пол написан на бумажку и заклеен в конверт, в воскресенье вечеринка!🎆 всё прекрасно, я довольна)
Вот такая большая наша Дианочка. Целых 150гр уже🌺
Нам 12 дней, а вес минус 150гр((
Вы перекусов не делаете?