День 2
Завтрак-творог 1,8% 180г+1 яйцо+рисовая мука 30г= сырники, клубника 100гр
Обед-рис коричневый 120 гр+ курица 150гр, салат-капуста 150гр+морковка 50гр+ зелень+ масло оливковое
Ужин- тунец 150+огурец 150г+семена льна
Мне сказали, что эта смесь укрепляет иммунитет, а такое мы любим. Пусть будет на пользу нам всем ИншааЛлаh. 150гр грецких орехов 150гр миндаля 150гр фундука 150гр тыквенных семечек 150гр урюка 150гр чернослива 150гр семян льна 150гр кунжута 150гр изюма Все через мясорубку и смешать с медом, мне понадобилось 700гр меда на эту смесь. Но честно говоря, вышло много. Поэтому советую по 100гр всего взять, а если у вас 1-2 ребенка, то еще меньше и каждый раз готовить свежую смесь. Даю это детям натощак по 1ч.л и запивают теплой водой, но воду планирую заменить на отвар из семян черного тмина, как куплю их ИншааЛлах. P.s. Вид, конечно, не самый Оппетитный 😄
За 3 недели +150гр,как я рада что меня не разносит🤣
малыш мой весит 150гр, пол написан на бумажку и заклеен в конверт, в воскресенье вечеринка!🎆 всё прекрасно, я довольна)
Вот такая большая наша Дианочка. Целых 150гр уже🌺
❤️💃🏼🫶🏼·
Вы перекусов не делаете?
Инна··
Мама сына (1 год)
Делаю, но не всегда, когда чувствую голод, это курага 50 г, фрукты 150г( кроме бананов), хлебцы 1-2шт
Катерина ·
Мама дочки (1 год)
А вы можете писать меню пожалуйста. Утро обед и ужин.
Катерина ··
Мама дочки (1 год)
@valeri338633 а вы где такие рецепты берете?А то, что бы в магазине сразу прикупить. 😂
Инна··
Мама сына (1 год)
мне меню на каждые 2 дня присылает девочка диетолог))) поэтому пока сама знаю только меню на 4 дня)))
Катерина ··
Мама дочки (1 год)
ок