День 10
Завтрак- овсянка 150г, вишня 30 г, кофе, сыр 30г
Обед- морской окунь 150г, бурый рис 150г, овощное рагу 200г( баклажан+помидор+морковь +семена льна)
Ужин- курица 150г, салат из помидора+зелень+масло+семена льна=200г
Шампанское брют 300мл
Наше меню 8.00-каша 150г 10.00-творог 100г 12.00-суп 150г 14.00-фруктовое пюре 100г 16.00 -овощное пюре 150г. 18.00смесь 200г 22.00 смесь 200г Целый день пьем компот из сушки яблок с кураги. Какой ваш рацион ?
мой обед,рыбка пюре,салатик семена льна,красный лук,перчик помидор,огурчик петрушка,заправлен домашним маслом,вкуснота
День 3 Завтрак- овсянка 150гр+ягоды 30г, сыр 30% 30г, кофе Обед- белая рыба 150г, овощное рагу ( кабачок+помидор+перец болг.+помидор)200г, бурый рис 120г Ужин- помидор 150г+зелень+ семена льна+ масло олив., курица 150г. Красное сухое вино 300мл фрукт 200г
Шиповник и семена льна можно беременным вообще?
ГСД. Пюре 150г, курица 80г, 1 кусок помидора, зелень- сахар подпрыгнул до 10 это же не реально, как так вообще🤦 ♀
Валерия·
Мама дочки-младенца
А алкоголь диетолог разрешает? Мне говорила, что он ухудшает обмен веществ
Инна··
Мама сына (1 год)
Да, 2 раза в неделю она мне разрешила 👌
Валерия··
Мама дочки-младенца
здорово, так худеть веселее))
Валерия··
Мама дочки-младенца
здорово, так худеть веселее))
Индига·
Мама дочки (3 года)
Где фото шампанского? 🥂
Инна··
Мама сына (1 год)
Забыла сфотографировать😂 просто представь его))))