День 19 Завтрак сырники ( творог 1,8% 180г, яйцо, рисовая мука 50г), ягоды 30г, кофе Обед-омлет из 2х яйиц+3ст.л молока,…

@valeri338633, @nastasya.nastasya, спасибо девочки 😇😇😇Я стараюсь 😘

Правда 1 раз в неделю разгоуз- Молокочай .

1 литр молока 0,5% довести до кипения - выключить.

Добавить :

1 чайную ложку мёда

2 столовых ложки зелёного листового чая .

Настаивать 20 минут . После процедить и пить вместо завтрака/обеда/полдника/ и ужина .

Я всегда грею в мкр. мне так вкуснее )))) ну и в промежутках пью воду , выпиваю 1,5-2 литра

Я уже так 4 месяца 😅👍