Итоги 1 недели: ушло 2,2 кг , осталось скинуть 18,8 кг💪🏻

Отличная цель, мы практически рядом👌

Спасибо !

Я просто устала от своего внешнего вида, перестала фотографироваться, тк вид ужасный. У моего ребёнка на детских фотографиях будет он и он с папой😂😂😂

Так же. Ещё год назад фото через день. 🙈 Сейчас последнее фото - с выписки. Вы ккал считаете?

я не считаю, мне диетолог это делает, присылая меню, а я просто ем то, что в меню

Спасибо 👌присоединяйся

ага, сегодня торт доем и я с вами🤣у дочи день рождения 🎉🎊

с праздником дочку🌹🌹🌹

@valeri338633, это да! Главное, не останавливаться, потому что результат того стоит)

Почти 7 месяцев понадобилось при условии правильного питания и большого количества спорта, но при этом качество тела отличное и проблем со здоровьем не возникло. Но это все индивидуально)

Мне диетолог на тот момент советовала не более 2-3 кг за месяц сбрасывать, чтобы потом проблем не было

@olgagerda, у меня из спорта пока только ходьба и велотренажер)))) но меня ведёт диетолог и меню она мне составляет

питание это почти 70% успеха))))

Главное, что спорт есть!)

Все будет прекрасно, будете конфеткой 👌🏼