День 4
Завтрак- овсяноблин ( 50г овсянки+1 яйцо+3 ст. ложки молока) и банан 70г, кофе
Обед- курица 150г( должна быть говядина, но у меня ее не оказалось), чечевица 150гр, салат щетка ( свекла+морковь+яблоко+лимонный сок+ семена льна)=200гр
Ужин- белая рыба 200гр, салат( помидор+огурец+зелень)200 гр масло оливковое
Вино сухое 300 мл
Комментариев ещё никто не написал.
Идеи салатов с вареной куриной грудкой: что приготовить?
У меня есть вареная грудка, которую хочу пустить на салат. Но не могу придумать что хочу😫 у меня салаты почти каждый день, уже все сочетания переела.
Покидайте идей, может что-то меня удивит
Какие закуски на столе?
Что любите на стол ставить из закусок
Вот без чего не обходитесь
Или может салат любимый есть ))
Какой салат будет на новогоднем столе?
Девочки расскажите про свой фирменный салат который будет обязательно на вашем новогоднем столе и рецепт) например у свекрови фирменный салат слоенный курица с ананасами, его она готовит на все праздники
Как приготовить витаминную бомбу для иммунитета?
Витаминная бомба 💣
Курага-200гр
Изюм-200гр
Чернослив-200гр
Инжир-100гр
Орехи (грецкий/кешью) -200гр.
Лимон-1,5 шт
Мёд-200гр
Хранить в стеклянных баночка в холодильнике❄️
Свойства:
•укрепляет иммунитет,
•укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышая их эластичность,
•нормализует кровообращение, питая сердце и другие органы кислородом,
•оказывает противовоспалительное действие, что •является профилактикой и лечением атеросклероза,
•витамин С, содержащийся помогает в усвоении железа.
#адвенткален...
Сказала сегодня мужу, что устала от готовки и задолбалась постоянно стоять на кухне. А началось все с того, что я ему на завтрак сделала только салат, а надо было салат и ещё бутерброды. Кинул мне: можешь мне больше не готовить, чтобы ты не уставала! В знак протеста не взял бутерброды на работу. Как бы вы отреагировали на такую ситуацию?