@valori1313, мне разрешила диетолог, я перед тем как начать так худеть сдавала анализы, заполняла анкету здоровья.

@valeri338633 я просто когда-то тоже обращалась к диетологу и она разрешала разгружаться на яблоках, грудке куриной варёной или кефире. А тут вода, наверно совсем сложно. Буду следить за вашими успехами, сама склонна к полноте и вечно худею

@valori1313, нормально прошло👌единственное из-за ребёнка проснулась в 12 часов ночи и вот тут уже прихватил голод, съела 2 хлебца и легла спать

@marion_, какая молодец вы💪🏻💪🏻💪🏻 очень рада за вас- такой результат 🔥 у меня цель -21

@valeri338633 мне ещё 15 надо скинуть, буду работать до НГ. Ещё могу посоветовать пить именно теплую воду, желудок обманывается, думает, что поел. И можно бульон любой:куриный, рыбный. Его можно выпить, хоть ведро! Эффект будет одинаковый. Давайте, все получится!

@valeri338633 а такие разгрузки невероятно очищают кишечник и кровь! И вы правильно написали, главное попробовать!

А пробовали? Я вот первый раз и норм

@valeri338633 ага ,лет 5 назад выдерживала.А щас часам к 4 начинает прям голова кружится

@shalunia, чай с молоком, кисель не сладкий- это можно попробовать

Если прижмёт очень-очень голод, то можно зелёный час с молоком (1,5% жирности)

@valeri338633, блин, у меня аж живот заболел 🙈