Инна
valeri338633
Инна·Мама сына (1 год)
post image 1
post image 2
post image 3

День 27

Завтрак- омлет (2 яйца, 3 ст.л. молока), сыр 20г, 1/2 помидора, кофе

Обед- курица 150г, чечевица 120г, помидор

Ужин- салат (курица 80г, яйца 2шт, огурец 1/2, салат айсберг 50г, масло оливковое, семена льна)

5

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Алиса
_lisenok
Алиса·Мама сына (3 года)

Чего не хватает на праздничный стол ко дню рождения сына?

Завтра празднуем др сына, меню:

Мясо по-французски

Отбивные

Голубцы

Курица

Картошка вареная

Капуста маринованная со свеклой

Фаршированные яйца

Помидоры под чесночным соусом

Нарезка мясная

Оливье

Копченый салат

Крабовый салат

Грибы маринованные

Бутерброды с рыбным паштетом

Селедка с маслинами.

Вот чего-то не хватает, не могу понять чего. Что бы добавили?

5
buka_zljuka 🤔у меня обычно курица, мясо по французски, горячее из рыбы. И на этом всё. Селёдка и 4
valerrra Я люблю красную рыбу. Вот среди всего этого мне её не хватает. И фруктов. Апельсинчика,винограднику какую.
zhenya.shashok.zs Я бы сделала только одно основное блюдо. Остальное все закуски и лёгкие салаты. Но вы писали, что
Читать все 107 комментариев →
Ирина
iridenvik
Ирина·Мама двоих (5 лет, 13 лет)
post image 1
post image 2
post image 3

Девочки, подскажите хоть примерно сколько мой завтрак каллорий?

Яйцо 1 шт жареное, 2 оладушки мучные, салат из 1 помидоры с маслом подсолнечным.

1
katrina2491 Если хотите сбросить лишние кг, то нужно корректировать свое обычное питание. Те же оладьи можно заменить на
d_ddd Вам масло может очень сильно поднасрать в похудении. Даже в мазике меньше калорий)
_lacrimosa_ Много) очень много масла. 1ст л масла- 120 калорий. У вас все жареное, плюс ещё в салате.
Читать все 46 комментариев →
Элина
elina_ks
Элина·Мама двоих (1 год, 3 года)

Меню на день: завтрак, обед, ужин и перекусы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

07.08.2025

Завтрак: яйца с помидором, ветчиной и петрушкой

Обед: свиная отбивная с овощами и салатом

Ужин: картофель с филе курицы + салат овощной

Перекус: хлебцы с творожным сыром, филе курицы и огурцом + дыня

3
mainna13 Вопрос, сколько вы наберете через месяц при таком рационе)
yourenotme Это вы так худеете?
anna2210 Комментарии от тех кто худеет на кефире и яично гречневой диете 😁 Я бы еще накинула 200/300
Читать все 28 комментариев →
Юлия
1raz_mama
Юлия·Мама дочки (3 года)

Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам

Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.

У меня такой салат самый-самый:

«Сытый боцман»

1.красная малосольная рыба, филе нарезать

2.яйца отварные

3.кальмар отварной нарезанный кубиками.

4.тертый сыр

5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.

Думаю какой ещ...

Читать далее →
554163
net10 Я тоже делала несколько раз уже салатик, называется "Оргазм": Филе курицы( мне кажется запеченная лучше, чем отварная),
anastasi32 Салат обжорка
yulia200187 Копчёный корочек, фасоль красная консервированная огурец свежий, зелень-укроп, петрушка, лук перья, соль, перец, майонез. Очень свежий и
Читать все 684 комментария →