День 11
Завтрак- сырники(творог 1,8% 180г, 1 яйцо, рисовая мука 50г, ягода 50г, кофе
Обед- гречка 30г, курица 150г, салат 200г
Ужин- курица 150г, салат 200г, сухое вино 300мл
День 13 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед-курица 150г, гречка 150г, салат 200г Ужин- Тунец 180г, огурец 50г, зелень, перец болгарский 30г
День 29 Завтрак-овсянка 150, ягоды 50г, кофе Обед- дыня 200г Ужин- курица 150г, гречка 120г, салат 200г
День 15 Завтрак- омлет ( 2 яйца,3ст.л молока, болгарский перец 50г), кофе Обед-морской окунь 150г, бурый рис 150г, салат 200г Ужин- курица 150г, бурый рис 100г, помидор 50г, огурец 30г, авокадо 1/2, зелень
День 19 Завтрак сырники ( творог 1,8% 180г, яйцо, рисовая мука 50г), ягоды 30г, кофе Обед-омлет из 2х яйиц+3ст.л молока, помидор Ужин - морской окунь 150г, салат 200г
День 28 Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе Обед- черешня 150г, слива Ужин- курица 150г, бурый рис 100г, салат 200г
