День 21
Завтрак-омлет из 2 яйиц, сыр 30г, кофе
Обед- гречка 120г, салат 200г, куриная грудка 150г в яйце и панировке(фото 3)-за такое приготовление получила люлей от диетолога🙆♀️🙆♀️🙆♀️обещала больше такое не есть
Ужин- творог зерновой 100г, помидор, зелень
Настасья17Мама сына (1 год)
Знаете на счёт творога. Я с января занимаюсь с прайм тайм. И что касается молочки, то ее нужно употреблять отдельно от всего, типа на вечерний перекус. И главное не на ночь. Если я не ошибаюсь то она повышает инсулин или что то другое и все что съели до молочки или после оно переходит в жир. А я очень любила борщ запивать молоком))))) когда не худела)
ИннаМама сына (1 год)
Ужин в 21-00, спать обычно в 23-00 ложусь. Творог нельзя с помидором и зеленью? Только отдельно-так?
Настасья17Мама сына (1 год)
@valeri338633, молочку лучше вообще совместно ни с чем не употреблять. А помидоры нам разрешают до 16:00 и кашу любую до 16:00.
ИннаМама сына (1 год)
Да вот обжарила на сковородке чуть и потушила с водой🤦🏻♀️ так обычно готовлю на пару в мультиварке или в фольге на сухой сковородке
Девочки болеем за наших хоккеистов! Россия Россия.....🙆 ♀ 🙆 ♀ 🙆 ♀ 🙆 ♀
Вот и моя настала очередь кричать Урааааааа!!!! Я родилааааааа своего богатыря!!! Альхамдулиллах1...🙆 ♀ 🙆 ♀ 🙆 ♀
Пособия🙆 ♀ , пособия🙆 ♀ , пособия🙆 ♀ ааааааааа Ну будто из за них рожают, что ж теперь ребенка запихать обратно, пусть сидит до лучших времен?! 🔥🔥🔥 Каждый пост про них🤷 ♀
Привет, девчонки🧚🏼 ♀ #нуженсовет 🧐 Как Вам колясочка 3в1 #Reindeer #Raven Катала ее в магазине, всю обглядела - нравится 🥰 У кого-нибудь есть / была такая ? Как она на практике ?) Спасибо 🙆 ♀
Всем привет❤ Кто рожает в начале июня? И где? Начали готовиться уже? 😌🙆 ♀ 🙆 ♀ 🙆 ♀
Настасья17·Мама сына (1 год)
@valeri338633, я вам в Сообщения скинула
·1 отметок «Нравится»1·Ответить