


День 13
Завтрак- овсянка 150г, ягоды 50г, кофе
Обед-курица 150г, гречка 150г, салат 200г
Ужин- Тунец 180г, огурец 50г, зелень, перец болгарский 30г
Почему все пишут что голодно ?!😀 мне кажется я всегда так питаюсь )) но только хлеба не хватает и сладкого )
Ты молодец 👍
Мне было хорошо))) если есть чувство голода, то можно фрукты ( кроме бананов), чай/кофе, хлебцы 1-2 шт






Когда хочется мороженого, а у тебя ни молока, ни яиц😂👌
Целый таз, всего из двух ингредиентов!😅
Вам понадобится отвар из нута и сахар. Да-да😁
Отвар из нута, она же аквафаба, получается путём варки бобовых и при взбивании данного отвара, можно получить белковую смесь из которой можно сделать множество десертов. И по вкусу ничуть не уступающим традиционным сладостям. Просто меджик😂
Ну короче:
🔸отвар нута - 150мл
🔸сахар - 100-150г (по вкусу)
В блендере отвар нута вжжжж, до получения густой бел...






22 котлеты или 3 кг фарша из одной куриной грудки (300г) и ...целого таза овощей (морковь и капуста)😂
Вся соль в мясных специях: кардамон/мускатный орех и перцы (красный/чёрный), соль!
Чтобы ниче не развалилось добавляю горку овсянки.
И морожу в морозилке.
На выходе сочные котлеты, ничем не хуже магазинных, и котлет дофига, учитывая, что мяса было мало😅
Ещё, я их не сразу жарю, а для начала морожу! так они лучше готовятся
#назаметочку
Пишу рецепт примерный, ибо из меня фуд блогер так себе и ...
Какой крем используете для сосков против трещин?
Вчера спросила в аптеке про бепантен, 800₽ за 50г, не хило, но его на долго хватит. Знакомая беременяшка купила ланолин, за 300₽ 10г(дороже выходит).
Вот хочу послушать, кто чем пользуется, сравнить цены.
Или уже не парится и по станике Бепантен взять

Предлагаю вам вместе со мной приготовить пирожное "Киндер молочный ломтик"🍰, чтобы отвлечься от негативных мыслей.
Вам понадобится:🍉🍈🍇🍋🍌
Для теста🥐
3 яйца
100г сахара
50г растительного масла
100г кефира
+/- 110г муки
40 г кукурузного крахмала
25 г какао
1/3 ч л соды
Щепотка соли и ванили
Для крема🍨
200-250г сливок жирностью от 33%
80г натурального сгущенного молока (в составе должно быть только молоко и сахар)
1 ч.л мёда
1). Все ингредиенты для теста должны быть комнатной температуры.
2) Вз...
Вопрос по прикорму.
Скажите нормальный у нас режим кормления? Не мало едим? В каком возрасте убирать смесь? Чем ее заменять? Учтите что у нас аллергия на бкм)
6-00 смесь 240г
10-00 каша 220г на смеси
14-00 овощи 170г+мясо 60г + смесь 100г
18-00 творожок 50г + смесь 200г
21-00 смесь 200г
На сколько это калорий?или не считаете в программе?