✅️ Почитать информацию обо мне, посмотреть документы об образовании, отзывы, а также узнать подробнее обо всех услугах и программах можно по ссылке
ссылка

✅️ Или в группе ВК
ссылка

Дарю подарки до конца месяца 👇🏽
ссылка

✅️ Старт следующего потока группового курса по изменению пищевых привычек "Секреты здоровой стройности " - 26.05.

Почитать подробности можно в анонсе к текущему сезону
ht...

Здоровье – это не лотерея, а система.

Почему тянет на сладкое?
Откуда постоянная усталость?
Почему после еды хочется спать?

Все эти сигналы – не случайность. Это язык, на котором говорит ваше тело. И моя задача как нутрициолога – помочь вам этот язык расшифровать!

По традиции отвечаю на все ваши вопросы 👇

Напиши любой вопрос в комментариях, и я с удовольствием отвечу вам максимально подробно, дам рекомендации и советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровом...

Как часто вы задумываетесь о том, что происходит внутри вашего тела? Патофизиология - это ваш ключ к пониманию этих сложных, но удивительных процессов! 💫

Исследуя нарушения функций органов и систем, патофизиология раскрывает механизмы развития различных заболеваний.

➡️В ФЗ номер 323 « Об основах здоровья граждан в РФ» ст. 33 ПРОФИЛАКТИКУ и здоровый образ жизни относят к первичной медико - санитарной помощи, которая не подлежит лицензированию ☝️

➡️МКБ - международная классификация болезней и пр...

Вторник - а это значит, что сегодня я отвечаю на ваши вопросы 🫠

По традиции отвечаю на все ваши вопросы 👇

Напиши любой вопрос в комментариях, и я с удовольствием отвечу вам максимально подробно, дам рекомендации и советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровому и сбалансированному образу жизни! 💬👇

Есть вопросы по здоровью, но не знаете, где найти ответы?
Давайте это изменим 😉

❓️ Не получается сбросить вес, хотя вы всё делаете правильно?
❓ Есть подозрения на д...

"А я тоже так хочу! Почему ему можно, а мне нет?" 🤨

Действительно, обидно. Согласна полностью. При чем без разницы, о какой сфере речь.

Но я все же о питании 🙂

«Почему кто-то ест всё подряд и не толстеет, а я даже от запаха еды набираю вес?»😪
Это чувство обиды и несправедливости знакомо многим, особенно тем, кто борется с лишним весом. Реально ведь так? Всем, у кого есть лишний вес, а также склонным к полноте жутко обидно от несправедливости: какого лешего худые могут есть всё подряд и им за...

Открыта предзапись на весенний сезон курса "Секреты здоровой стройности" на самых выгодных условиях 😉
❗️Места строго ограничены ❗️

Ценность:
🔥Только до 10.05 - 1800р.
🔥Индивидуальный ВИП тариф - 3000р.

Далее стоимость вырастет

На ВИП тарифе помимо общего чата параллельно общаемся напрямую в личных сообщениях, вы сможете задавать абсолютно любые вопросы на ежедневной основе, получить подробную схему нутрицевтиков с дозировками и ссылками, присылать свои отчёты по питанию с комфортной для вас пе...

❗️Последний день самого выгодного предложения ❗️

👉 Акционное предложение этой недели, такого ещё не было 🫣
Только до 27.04. стоимость курса по изменению пищевых привычек по предзаписи всего 1️⃣0️⃣9️⃣9️⃣р.

Подробности о курсе, отзывы и результаты в анонсе текущего сезона 👇🏽
ссылка

👉 Пиши в коментариях "Хочу подарок" и получи подборку сладостей с адекватным составом 🫶

📌 Как лишний вес влияет на качество сна: неожиданные связи

Несоблюдение режима сна и недосып приводят к большому количеству заболеваний и к набору лишнего веса. Писала об этом в предыдущем посте.
Но есть и обратное влияние 🤷‍♀️

Вы когда-нибудь задумывались о том, что лишний вес может мешать нормальному сну? А ведь это не просто дискомфорт, а целая цепь физиологических процессов, которые происходят в нашем организме. Давайте разберемся, как именно жировые клетки могут влиять на качество нашего сна...

Почему так важно хорошо спать, чтобы худеть?
⠀
Многие исследования доказали, что недосып приводит к набору лишнего веса☝️
При похудении очень важен здоровый сон, он нормализует метаболизм, от которого напрямую зависит сброс лишнего веса.

Сколько нужно спать, чтобы похудеть? Почему сон так важен? Давайте, как всегда, разбираться вместе 🙃

❓Как сон связан с похудением?

💤 Сон влияет на образование гормонов лептина и грелина.
👉Лептин - гормон сытости, вырабатывается в жировой ткани и сигнали...

📌 Когда лучше есть фрукты: советы и рекомендации

➡️ Когда и как лучше употреблять употреблять фрукты, зачастую зависит от состояние вашего здоровья.

1️⃣ Людям с синдромом избыточного бактериального роста (СИБР) стоит быть осторожными с употреблением фруктов на голодный желудок, тк будет усугублялся симптоматика бактериального роста, вздутие усилится, а это влечет за собой внутрибрюшное давление и нарушение работы органов пищеварения. Безусловно, многое будет зависеть от самого фрукта: сладкий/кис...

Подробности здесь
ссылка