✅️ Почитать информацию обо мне, посмотреть документы об образовании, отзывы, а также узнать подробнее обо всех услугах и программах можно по ссылке
ссылка

✅️ Или в группе ВК
ссылка

Дарю подарки до конца месяца 👇🏽
ссылка

✅️ Старт следующего потока группового курса по изменению пищевых привычек "Секреты здоровой стройности " - 26.05.

Почитать подробности можно в анонсе к текущему сезону
ht...

Я часто слышу:" У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ!" 😳

Где она прячется и откуда ее взять, эту силу воли?🤔 Я бы сама была рада узнать😀 Но у меня всегда возникает вопрос, а что такое сила воли?! Все говорят "у меня нет силы воли"... А что это значит? Что конкретно такое "сила воли"? Сила свободы? Или наоборот?

🔵У всех же есть "подруга Маша", у которой силы воли столько, что аж куры не клюют😁 Но в чем эта сила проявляется? Она 3 дня сидит на воде и терпит - это сила воли? Или отказалась полностью от сладкого ...

Открыта предзапись на второй летний сезон курса "Секреты здоровой стройности" на самых выгодных условиях 😉
❗️Места строго ограничены ❗️Объясню, почему. Максимальное количество человек, которое я могу взять на поток - 15 человек, для того, чтобы сохранить качество и Индивидуальный подход, а не устраивать массовку.

Ценность:
🔥Только до 30.06 - 1500р.
🔥Индивидуальный ВИП тариф - 2500р.

Далее стоимость вырастет

На ВИП тарифе помимо общего чата параллельно общаемся напрямую в личных сообщениях, ...

Почему так трудно снизить вес самостоятельно? 🤔

Многие пытаются похудеть самостоятельно, а желаемых результатов не получают 🤷‍♀️

🗣️ Вы когда-нибудь задумывались, почему зачастую не помогает диета или марафон, которую советует подруга /сестра/знакомая и тд. ? И новая программа питания из Интернета тоже почему-то не работает 🤔 Даже если удается скинуть несколько килограмм, они возвращаются с лихвой.
Почему так происходит?

➡️Диетология, нутрициология - это точная наука. Если вы подбираете питание н...

Только для пользователей MomLife за вступление в группу ВК ссылка , где можно ознакомиться с отзывами и не только 🙃 до конца месяца дарю подарки:

1️⃣ Скидка 20% на курс индивидуального сопровождения любой длительности, а также на программу по коррекции веса Smart

2️⃣ Минус 15% на первичную консультацию

3️⃣ А если поставишь в группе лайки 5 любым постам, напишешь в ЛС сообщества "Хочу подарок", то я отправлю тебе подборку из 28 рецептов полезных завтраков или пробное меню...

Дорогие мои девочки, девушки, женщины, мамы, бабушки, а давайте поговорим о том, как важно уделять время себе, несмотря на все жизненные заботы и обязанности 🙂

❓️Знакомы ли вам ситуации, когда вы пытаетесь замазать мешки под глазами косметикой, спешите на работу, перекусывая булочкой и кофе, а в конце дня чувствуете себя измотанной?

К сожалению😏, многие из нас забывают, что здоровье - это основа полноценной и счастливой жизни, наш главный ресурс. Мы отдаем все силы работе, детям, мужьям: перер...

Здоровье – это не лотерея, а система.

Почему тянет на сладкое?
Откуда постоянная усталость?
Почему после еды хочется спать?

Все эти сигналы – не случайность. Это язык, на котором говорит ваше тело. И моя задача как нутрициолога – помочь вам этот язык расшифровать!

По традиции отвечаю на все ваши вопросы 👇

Напиши любой вопрос в комментариях, и я с удовольствием отвечу вам максимально подробно, дам рекомендации и советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровом...

Почему я не могу начать путь к стройности? 🤔

За много лет работы каких только отговорок и отмазок я не встречала.

Поговорим о некоторых из них:

1️⃣ Один из самых популярных - «у меня гормональный сбой»!
⠀
Так вот - это не гормоны мешают вам похудеть, а вы сами губите свою гормональную систему. А питание в этом играет одну из главных ролей!
⠀
Перестаньте уже все валить на гормоны! Большинство сможет назвать не более 5 гормонов, и фраза «у меня гормональный сбой» - не более как удобное клише 🤷‍♀️
⠀...

📌Массаж и ЖКТ: Есть ли связь?

Вы когда-нибудь задумывались о том, как массаж может повлиять на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)? На первый взгляд, кажется, что массаж и пищеварение — это совершенно разные процессы. Однако, человеческий организм — это сложная и взаимосвязанная система, где здоровье одного органа может зависеть от состояния другого. В частности, без достаточной циркуляции жидкости, как в кровеносной, так и в лимфатической системах, нормальная работа ЖКТ становится невозмо...

Рубрика #пп_рецептыотюли

ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ С БРОККОЛИ🥧
Отличная идея для завтрака или перекуса👌

Ингредиенты:

Яйцо - 4 шт
Молоко - 100 гр
Брокколи - 200 гр
Мука цельнозерновая - 4 ст. л
Разрыхлитель - 2 гр
Соль - по вкусу

Приготовление:

Взбить яйца, добавить молоко, ц/з муку,брокколи (отваренной и измельченной), щепотку разрыхлителя, соль. Печь в силиконовых формочках 20 минут при 180°С

Приятного аппетита 🫶

📌 Все обещания на потом: как начать изменения в жизни прямо сейчас

«Все, последнее 🍦/🎂/🍕/🍫/🥂/🍺, а с понедельника начну!» — знакомая фраза, не так ли?🙂

Особенно в преддверии праздников, когда многие пытаются придти в форму, или после них. Многие часто обещают себе, что начнут новую жизнь с понедельника, нового месяца или даже нового года.

Но что происходит, когда этот момент наступает?
Как правило, обещания остаются лишь пустыми словами 😒

Хотят начать что-то когда-то в будущем, и делают все ...