✅️ Почитать информацию обо мне, посмотреть документы об образовании, отзывы, а также узнать подробнее обо всех услугах и программах можно по ссылке
ссылка

✅️ Или в группе ВК
ссылка

Дарю подарки до конца месяца 👇🏽
ссылка

✅️ Старт следующего потока группового курса по изменению пищевых привычек "Секреты здоровой стройности " - 26.05.

Почитать подробности можно в анонсе к текущему сезону
ht...

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ
Знаю, что данная проблема актуальна сейчас, как никогда. А я попробую помочь разрешить ее 😉

Потому я решила обновить блок постов про ЖДА. Подготовила много исследований на эту тему, ссылки на которые дам в следующих постах.

➡️Бесспорно, железо является одним из самых важных элементов, необходимых для многочисленных клеточных процессов. Избыток или недостаток железа может принести ощутимый вред организму.

🔸Анемия – это очень серьезная проблема, которая встречается у о...

📌Метаболическая яма: причины, последствия, способы выхода.

Пост навеян различными историями, в том числе и в Mom.Life, когда кто-то начинает худеть опасным способом, сам того не осознавая, получает стремительные результаты, несёт все это мракобесие в массы, собирает вокруг себя аудиторию, постоянно пишет о своем "правильном питании" на эпичную дай бог тыщу ккал, а все, раскрыв рты, хлопают в ладоши, пишут восторженные комментарии и "мотивируются" 🤦‍♀️

Итак, всем кто "хочет также быстро похудеть",...

📌 Орехи: всегда ли полезны?

➡️Орехи и семена – источники ценных питательных веществ: жиров, белка, клетчатки, витаминов и минералов. Но лишь единицы понимают, что эти вкусные и полезные плоды хранят в себе секрет, который может помешать организму полностью "насладиться" их богатым составом. Речь идёт о фитиновой кислоте, веществе, защищающем орехи от преждевременного прорастания, но одновременно затрудняющем усвоение питательных веществ нашим организмом.

👉Фитиновая кислота, или фитат, – это н...

Вторник! Не будем отходить от традиционной рубрики 🫠

Сегодня отвечаю на все ваши вопросы 👇

Напиши любой вопрос в комментариях, и я с удовольствием отвечу вам максимально подробно, дам рекомендации и советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровому и сбалансированному образу жизни! 💬👇

Есть вопросы по здоровью, но не знаете, где найти ответы?
Давайте это изменим 😉

❓️ Не получается сбросить вес, хотя вы всё делаете правильно?
❓ Есть подозрения на дефициты витамин...

Последний день до повышения стоимости и совсем мало свободных мест 🤷‍♀️

Подробнее здесь 👇🏻
ссылка

📌Биомагнификация и ртуть

В современном мире, где экология и здоровье человека становятся всё более актуальными темами, детоксикация организма приобретает особое значение. Поэтому следующий блок постов хочу посвятить теме вредных веществ. Ну а прежде, чем приступить к ней, давайте познакомимся с терминологией.

🔹️Токсин и токсикант

👉Токсин — это любое химическое вещество, которое может поступать в организм извне или образовываться внутри него и способно вызывать вредные эффекты, вплоть до гиб...

В ряде постов о поиске мотивации хочу напомнить о важности снижения веса 👇

Казалось бы, что тут такого страшного, ну подумаешь есть лишний вес 👀, килограммы  прибавляются📈, фигура меняется, всегда можно купить одежду на размер больше 👕 и всё прекрасно🧐... Да и в целом меня устраивает мое отражение в зеркале, хорошего человека должно быть много, бодипозитив сейчас в тренде... 💪

Но не тут то было, зачастую, беседуя с людьми, я слышу жалобы не на сам лишний вес, а на состояния здоровья и самочувс...

Почему марафоны не работают 😳

Если бы марафоны были эффективными, то их авторам уже некого было бы худеть 🤷‍♀️, потому что масштабность и периодичность различных трёхнедельных жиротопов зашкаливает 🙄

Вы не задумывались, почему "уникальных" марафонов все больше, а людей с проблемой лишнего веса меньше не становится? 🤔

Маркетинг и продажа марафона заточен на то, что хорошо продаётся.
А что хорошо продаётся? Правильно!
✳️БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ хорошо продаётся✳️:
🔹"похудей на 10кг за 14 дней"
🔹 "выучи а...

Про ПМС

Около 80% женщин сталкиваются с симптомами ПМС (так называемый предменструальный синдром) во вторую фазу цикла.

Чем ближе к менструации, тем лучше вас не трогать, а то можно заработать крупные неприятности 🥴 Знакомо?
Тогда этот блок постов для вас 🙃

👉В норме каждой женщине испытывать те или иные симптомы ПМС за несколько дней до менструации, при этом они не должны мешать нормальной жизни и не создавать особого дискомфорт. Это как раз тот общепринятый ПМС, о котором говорят большинст...

Вторник: Время для вопросов и ответов о здоровье и сбалансированном образе жизни

Всем привет 👋

По традиции, сегодня мы погружаемся в мир ваших вопросов, связанных со здоровьем и питанием. Вторник — это отличный день, чтобы остановиться, задуматься о своем здоровье и задать вопросы, которые вас волнуют. И я здесь, чтобы помочь вам найти ответы и дать рекомендации, которые помогут вам на пути к здоровому и сбалансированному образу жизни.

Напишите любой вопрос в комментариях 👇, и я с удовольстви...