![Юлия [Нутрициолог]](https://img.mom.life/preview/c/psQWwYVQ5lT2_yfGh18JdA/40x40/kernel/2024/11/07/1730995611672ce59b4cb4b.jpeg){kind=small}
Вопросы о питании и здоровье: ответы эксперта
Сегодня продолжаю отвечаю на ваши вопросы 🫠
🌟 Если у тебя есть вопросы о питании или состоянии здоровья, то ты попал в нужное место👍
Сегодня я готова ответить на все ваши вопросы, касающиеся питания, здоровья и правильного образа жизни.
❓️ Не знаете, с чего начать путь к здоровому питанию?
❓️ Хотите узнать, как улучшить своё самочувствие с помощью правильного рациона?
❓️ Или, может быть, у вас есть конкретные вопросы о витаминах и добавках?
❓ Не знаете, какие продукты стоит включить в рацион для повышения энергии?
❓ Или есть подозрения на дефициты витаминов и минералов?
❓ Хотите разобраться, как выбрать идеальную диету именно для вас?
Всё это и многое другое обсудим прямо здесь.
🖊Задавайте свои вопросы в комментариях, и я с удовольствием на них отвечу. Давайте вместе сделаем шаг к вашему лучшему здоровью!
По хэштегу 👇 можно посмотреть, какие вопросы уже задавали
#задай_вопрос_нутрициологу
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте! Проанализировать ситуацию в целом: сопутствующие состояния/заболевания организма, питание, фактор стресса, исключить продукты - триггеры/подключить протокол питания (здесь выбор зависит от состояния, прежде всего, ЖКТ), восполнить дефициты.
Как правило, это: витамин А, В2, В6, биотин, цинк, магний
Здравствуйте . Можно ли вылечить эрозивный колит? И какое питание должно быть с этой болезнью?
@gazimagomedova96 термически обработаные
@nutriciolog_yuliya, а какие нутрицевтики можно пропить подскажите пожалуйста …
У меня вопрос про масла. Если рафинированные масла по сути и не масла во все т.к. все полезные свойства проходят стадии очистки. И, как написано в вашей памятке к конструктору меню, нужно использовать масла с максимальной точкой горения, как понимаю натуральные ?! То почему , в конструкторе меню , нужно использовать именно рафинированные масла ? Ведь пользы от них не будет никакой.
А какая доза должна быть? Кормлю уже 1,4 года витамины за это всё время не пила
Рекомендуемая проф дозировка - 1000мг. В идеале сдать анализ на индекс Омега-3.
И в тему омеги)) Омакор и просто омега 3 одно и то же?
Нет, это не одно и тоже. Омакор - это лекарственный препарат. Назначается он людям с нарушением усвоения жиров. Форма Омеги - этиловые эфиры.
Натуральная омега-3, в которой находится Омега-3 в рыбе, обитающей в дикой природе и иных продуктах питания - это триглицеридная форма. Поэтому если нет никаких проблем с усвоением жиров, я бы рекомендовала форму триглицеридов.
Здравствуйте. Можно ли пить омегу кормящей матери?
Нужно, если нет противопоказаний со стороны желчного и поджелудочной, а также нет аллергических реакций в малыша.
Добрый вечер! Как вылечить себорею на лице ? В чем дефицит?